人体需要哪些营养

五谷杂粮均可

1.碳水化合物（糖）在人体中的比例1%-2%.构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源,人体每天每公斤体重需要7.5g.2.脂肪在人体中的比例10%-15%.一般食物中脂肪占人体总能量来源的20-25%

一、钙：是体内最重要的微量元素,是构成骨骼的主要成分,起支持和保护作用,体内99%的钙存在于骨骼和牙齿中,使人体具有坚硬的结构支架.最佳食物来源：豆浆、低脂牛奶及奶酪.二、B族维生素：帮助人体缓解疲劳

人体必需七大类46种营养素　　(一)宏量营养素(能量营养素)　　(1)蛋白质,由氨基酸组成,共22种.人体必需氨基酸9种；异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬腌酸、组氨酸(儿

六大营养素：1.蛋白质：是构成人体组织最主要的营养素,也是体内物质主要的输送者.功能：供给能量.调节生理机能.维持人体生长发育,构成及修补细胞、组织之主要材料.奶类、肉（蛋、鱼、豆）类.2.醣类：是人

蛋白质是块状的脂肪是含油大的淀粉加碘会变蓝

癌细胞需要的营养跟其它的正常细胞一样,都需要糖类、脂类、蛋白质等,之所以会体重下降很快,是因为癌细胞恶性增殖速度快,而且形态变态为圆形,代谢快,又严重影响周围其它的组织等原因!

（一）人体的主要构成物质——蛋白质　　蛋白质是建造人体的重要原料,人体的神经、肌肉骨骼、甚至毛发没有一处不含蛋白质,一个几公斤重的婴儿长成为一个几十公斤重的大人,体内各种组织成分的自我更新都离不开蛋白

人体的活动和成长需要蛋白质、脂肪、糖类等营养物质.

如果是正规比赛,除了手臂不能用,其他的部位都可以的.但是平时玩的话就没关系了,经常会用到的是脚、腿、胸部、头部、腹部.

一,蛋白质,生命元素二,脂肪,提供热量,保护器官,三,碳水化合物,提供热量,四,维生素类,如维A,B,C,E,等,帮助消化食物,五,矿物质,如钙,铁,锌,铜,镁等,神经传导介质,六,纤维素,帮助排便,

人体为了维持生命活动的需要,从食物中摄取、吸收、利用营养物质的过程,就称营养.人体需要的营养素有：蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、糖和水.蛋白质是构成人体的基本物质,约占体重的18％,一个成年人每天约需

人体的骨骼起着支撑身体的作用,是人体运动系统的一部分.成人有206块骨.骨与骨之间一般用关节和韧带连接起来.儿童青少年时期是骨骼发育的决定阶段.这个时期的发育,直接决定了人的身高、胸围等体格参数.骨骼

水、无机盐、维生素、糖类、脂肪、蛋白质1、水就不说了2、无机盐：钠、钾、钙、锌、铜等3、维生素A、D、E、K、B等4、糖类是主要能源物质.消化后变成单糖被我们吸收.其中淀粉被消化成葡萄糖、蔗糖消化后变

你超标准体重不多,如果要详说,写一本书也可以,简单地说：不忽略六大营养素,你就要做到：虽然少吃,但是只能减少食物的“量”,不能减“品种”,就是原来每顿都有的粮食,荤的,素的,还是得每顿都有,只是减少量

人每天需要的营养有蛋白质,碳水化合物,各种维生素及纤维素.蛋白质存在于畜禽肉,鱼虾,蛋,豆类,豆制品,奶类奶制品;碳水化合物存在于谷物类；维生素存在于蔬菜水果里.只要我们不挑食,吸收没问题,都能满足身

糖类、脂肪、蛋白质都是组成细胞的主要有机物,并且能够为生命提供能量.水是人体细胞的主要成分,约占体重的60%—70%.人体的各项生命活动离开水都无法进行.人体的营养物质以及尿素等废物,只有溶解在水中才

简单的说.食用菌需要碳源,氮源以及多种微量元素.相关的生理功能可以在百度文库搜索查看.

,人体最需要的第一种元素就是碳水化合物,也叫糖类.2,蛋白质（protein）是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命.机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与.3,第三类便是脂肪,食物中的油

钙,铁,锌,维生素,蛋白质（或氨基酸）现在多了个膳食纤维