含硒最多的食物

新鲜蔬菜中一般含量都很高,但由于烹饪的损失,摄入量很难达到较高水平,通常生食番茄、黄瓜能比较有效摄入维生素c水果中维生素C含量最高的的是猕猴桃（奇异果）和酸枣,此外柑橘类、枣类等一些水果含量较高,但水

常见食物蛋白含量表》食物名称每100克食物含蛋白质燕麦15.6莲子16.6黄豆36.3蚕豆28.2猪肉(瘦)16.7猪心19.1猪肝21.3豆腐皮50.5猪肾15.5猪皮26.4花生26.2猪血18.

是豆类,豆类包括大豆(黄豆、青豆、黑豆等)、绿豆、豌豆、蚕豆、豇豆与红豆等.大豆的蛋白质含量丰富,是精肉的2倍,是鸡蛋的3倍,是牛奶的12倍,大豆蛋白是唯一能替代动物蛋白的植物性食品.大豆脂肪中含有5

雪糕AB是脂肪酸比较多C蛋白质比较多

虾,鱼类,蛋类,乳制品,豆制品

含有雄性激素的食物有：(1)动物内脏.含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方.此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内

第一每天至少吃一个鸡蛋.　　第二每天一杯牛奶或豆浆,多喝水也可以.　　第三男孩虽然爱熬夜,但三餐一定要按时吃,而且一定要吃,不可爆饮爆食.　　第四如果是在家有条件,提倡多吃点肉类,最好是牛肉,强身建体

猴桃一般动物性食物中维生素B2含量较高,含量较为丰富的食物为肝、肾、心、蛋类、奶类以及鳝鱼、蟹等.植物性食物以绿叶蔬菜和豆类含量较多.　　维生素B6有助于提高人的免疫力.维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱

绿叶蔬菜呀

热量多的食物多以肉类为主,而肉类里香肠,肉松,五花肉都很大,一般百克都在三百到五百大卡.面制品里月饼等过油食品最多,坚果类一般的都很有热量,百克都在五百大卡的热量左右.想要更多的热量就喝油吧.二两香油

氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类,像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等.另外,像豆类,豆类食品,花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多.

《常见食物蛋白含量表》食物名称每100克食物含蛋白质燕麦15.6莲子16.6黄豆36.3蚕豆28.2猪肉(瘦)16.7猪心19.1猪肝21.3豆腐皮50.5猪肾15.5猪皮26.4花生26.2猪血18

含铁最多的蔬菜是黑木耳——185毫克桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠含铁丰富的辅食（如蛋黄、鱼泥、肝泥、肉末、动物血等）另：猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克,蛋白质20.8毫克

红薯皮红薯皮含碱多,食用过多会引起胃肠不适.呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染,能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”,进入人体将损害肝脏,并引起中毒.中毒轻者,出现恶心、呕吐、腹泻,重者可

在日常生活中,众多饮食细节都隐藏着亚硝酸盐,街头烧烤等路边摊是亚硝酸盐大户,隔夜菜中也有亚硝酸盐.一些餐饮业中,为了让肉更加新鲜有口感使用嫩肉粉,其中嫩肉粉中就含有.我们的所有饮食,水、肉、蔬菜、水果

首先薯类淀粉,例如马铃薯,红薯,木薯,甘薯,葛根禾谷类淀粉,例如玉米,米,大麦,燕麦,荞麦,高粱,黑麦豆类淀粉,蚕豆,绿豆

每百克食物含精氨酸2000毫克以上的有蚕豆、黄豆、豆制品、核桃、花生、牛肉、鸡肉、鸡蛋、干贝、墨鱼、虾等.

微量元素镍粮食作物：大米、燕麦、裸麦镍的来源十分广泛,尤其是植物性食品中,其镍的含量比动物性食品高,如丝瓜、蘑菇、茄子、洋葱、竹笋、海带、黄瓜、豌豆、扁豆、大葱,大豆,芝麻,菠菜以及茶叶等；而动物性食

最便宜最易找到的就属大蒜了,大蒜中硒的含量是较高的,正常人只要多吃大蒜就可以补充,它有防癌抗癌的功效.含硒食物：动物内脏、海产品、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜、含硒食盐等.

含氟的食物一定不要过量.氟是人体内重要的微量元素之一,氟化物是以氟离子的形式,广泛分布于自然界.骨和牙齿中含有人体内氟的大部分,氟化物与人体生命活动及牙齿、骨骼组织代谢密切相关.氟是牙齿及骨骼不可缺少