b族维生素的作用

维生素（vitamin）是参与生物生长发育和代谢所必需的一类微量有机物质.这类物质由于体内不能合成或者合成量不足,所以必需由食物供给.在物质代谢中起重要作用.机体缺乏维生素时,引起维生素缺乏症.特点：

维生素B6的作用　　页面功能【字体：大中小】【打印】【关闭】　　（性状与稳定性）　　维生素B6的盐酸盐为白色或类白色的结晶或结晶性粉末；无臭,味酸苦,在碱性溶液中,遇光或高温时均易被破坏.故应遮光,密

维生素是个庞大的家族,就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类.脂溶性包括维生素A、D、E、K；水溶性包括维生素B族和维生素C,以及许多“类维生素”.现在医学上发现的维生素主要有：

我平时用的是活特康新一代维生素B族片,产品上写着的主要作用：1、作用于人体神经系统,促进身体产生能量；2、能缓解抑制,焦虑,神经紧张；3、活跃大脑机能,防治老年痴呆症；4、预防皮肤粗糙,皮肤油腻,头发

B族维生素B1作用:促进血液循环,辅助盐酸制造,血流形成,糖类代谢.有助于人体感知,并使脑功能发挥道最佳状态;对能量代谢,生长,食欲,学习能力均起着积极的作用.帮助人体抵抗衰老及烟酒对人体的不利影响.

维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病.症状包括骨头和关节疼痛,肌肉萎缩,失眠,紧张以及痢疾腹泻.　　维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮.它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症,关节痛等等.患

如果只选一个那就是B

人体需要的营养---维生素　　一、概述　　（一）维生素概念　　维生素（Vitamin,V）是维持人体正常生理功能所必需的一类结构不同的低分子有机化合物.它们种类繁多,性质各异但都是有以下共同特点：　　

氨基酸是材料,（B）维生素是体内生物转化的辅助因子,理解成条件即可.具体的维生素的功能可以参考：

百科名片　　维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素.维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3.维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物.植物不含维生素

维生素A的效用:　　防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗.　　维持上皮组织黏膜细胞的正常功能.　　A.维持头发的正常生长,减少断裂.头发少的人要注意补充VA.　　B.维持鼻泪管畅通,过于干燥易

1.维生素A的主要食物来源：膳食物中的维生素A来源于两部分：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇,例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等；另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果,如胡萝卜

一般作为辅酶和辅因子起作用做电子载体、羧基载体等

缺乏维生素A：夜盲、角膜炎.富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等.缺乏维生素D：佝偻病、软骨病；富含维生素D的食品：鱼油等.缺乏维生素B1：脚气、神经失调；富含维生素B1的食品：肉类

VC:1、胶原蛋白的合成：胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以VC缺乏,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍.人体由细胞组成,细胞靠细胞间质把它们联系起来,细胞间质的关键成分是胶原蛋白.胶原蛋白占身

维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效.维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长,还能促进视力和生殖机能良好的发展.要摄取维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏

一般作用　　1、促进发育和细胞的再生；　　2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；　　3、帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应,统称为口腔生殖综合症；　　4、增进视力,减轻眼睛的疲劳；　　5、影响人

粗粮含有丰富的维生素B族,像糙米,大麦米等都是很不错的选择,熬粥很好吃,糙米用水浸泡2小时然后加上大米,参杂着熬粥,又香又有嚼劲很好吃维生素B族有B1,B2,B5,B6.B12等可以缓解精神紧张有口腔

维生素B6（VitaminB6）又称吡哆素.是一种水溶性维生素,遇光或碱易破坏,不耐高温.一种含吡哆醇或吡哆醛或吡哆胺的B族维生素.1936年定名为维生素B6.维生素B6为无色晶体,易溶于水及乙醇,在

维生素K是脂溶性的,主要是提供给肝脏合成凝血酶元用,VK缺乏可致广泛性出血.新生儿出血症往往是VK缺乏引起,立刻注射VK即可好转.我们VK的来源除了从食物中摄取,主要依靠结肠中的大肠杆菌合成并提供给人