每天运动消耗300大卡热量,一个月可以减去多少体重-搜答案-大师作文网

1000大卡,很伤身,我可以介绍你,李子,苹果和100克,96千卡,米饭200克,224千卡,番茄,豆芽,南瓜,茄子,和100克,86千卡,白菜200克,24千卡,蛋一个,82千卡,香菇100克,26

看你跑步的速度了,一般慢跑30分钟可以消耗300卡,给你一个减肥网站,

所谓的跑步和跳绳把腿弄粗我不可么认为诶.都是有氧运动早上能出门练长跑的话效果会很好,注意长跑练肺活量以及美腿,跳绳用小腿发力会锻炼小腿肌,如果你的小腿肌长的靠近中间或者下面,你反而应该练习小腿发力的跳

粗略的估算法用体重乘以24为此人一天所需的能量,如68kg*24=1632日常是中等体力活动再乘以1.2重体力活动乘以1.51632*1.5=2448kcal一周减重做好控制在1公斤左右,也就是要消耗

慢跑,有可能的话手上再拿一个1-3斤的小哑铃,这是最好的办法,没有其他,如果你说运动的话,但是我要提醒下,不管什么运动热量要40分钟以上才能消耗,还有流汗和热量一点关系都没有,汗是身体的水分,不是热量

正常男人每天至少从食物中摄取2000大卡的热量女人1500大卡左右一大卡=一千卡=4KJ这里的K就是千的意思也就是说一卡=4J以你说的饼干为例1045KJ约等于260大卡（就是1045除以4）肯定属于

不要可以去考虑一般情况下,早晨两个鸡蛋,一碗豆浆.中午米饭面条带点肉菜,晚上馒头,稀饭,素菜就可以达到了.如果需要特殊补给的话半路吃个鸡腿或面包,火腿也就够了.运动量比较大的话.就考虑什么时候饿了什么

4.2热量

运动是减肥的一种好方法.肥胖者增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型恢复的目的,而且还可以使身体的各器官得到锻炼,增强体魄.因此说,增加运动是非常适宜减肥的好方法.要增加肌肉的活动,

男性：年龄：18-30岁24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.063*2.896]*240年龄：31-60岁24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.048*3.653]*240年

理论上是没有区别的.还有一种热量单位是千焦,1卡大概相当于4千焦.每个人每天需要的热量受很多因素影响的.身高,体重,身体情况,新陈代谢等等.正常男性一般是2200,女性是1600-1800.

正常人一天消耗量在2000－2400千卡男的消耗比女的多.

15.2*你的体重+680=你每天消耗的热量每天不超过一千大卡,指的是你吃的东西的热量不超过一千大卡,拿米饭来说吧,一般饭店的小碗的米饭,一碗是220大卡,如果你吃五碗就有1100大卡了,具体的你去查

月饼是高热量、高脂肪、高胆固醇,月饼还是慢性疾病患者的健康威胁.1／4个双黄莲蓉月饼,等于1碗饭的热量,不过偶尔吃一次没关系啦..成人每日需要的热量男性：9250-10090千焦耳女性：7980-88

6-8个月之前建议您还是给宝宝喂母乳,因为母乳对于宝宝来说,是任何食物都不能比拟的最佳食品.很多太太都面临母乳不足的情况,新爸爸们真是看在眼里急在心里.怎样才能改变这种状况呢?最好的办法是给母乳添加催

2000大卡即2百万卡,约为8百万焦即8千焦.在氧气充足的环境中（如公园,森林）,有氧运动燃氧充足,消耗热量会提升.一般运动60分钟消耗：游泳1036卡爬楼梯快走555卡慢跑655卡快跑700卡练武术

大约是7700J,1大卡=4.186J7700J/4.186≈1839大卡

7700大卡=1公斤脂肪

那得看什么状态下的气体了25℃,101Kpa下,1mol的氢气燃烧生成液态水放出285.8kJ的热量

有氧运动是机体的营养成分如糖类在氧气充足的情况下发生的氧化反应,产生的能量多,