脂肪含量少的食物

小水产品：如你不爱吃素食,象虾、章鱼、蛏子、海蛰、海参等小水产品动物性食物：瘦肉（鸡肉的蛋白质含量最高）、鲜鱼、动物肝脏、牛奶、鸡蛋等植物性食物：黄豆及黄豆制品（比如豆浆、豆腐等）、菠菜、木耳、竹笋等

类别/食物名称/蛋白质（克）/脂肪（克）/碳水化合物（克）/热能（千卡）肉禽类肥瘦猪肉9.559.80.9580瘦猪肉16.728.81330猪肝21.34.51.4131猪心19.16.30133猪

这个没具体

鸡蛋清

鸡脯肉,鱼肉,海鲜都是高蛋白低脂肪的食物,而且白肉比红肉更利于消化吸收.一般情况下都推荐吃鸡脯肉,容易获得,容易烹饪,而且便宜实惠.早上可以吃一些鸡蛋之类的,但是蛋黄不能多吃,只能吃一个.如果有更高要

1．油炸食品此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品.在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质.已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率

如玉米的营养成分每100克玉米含碳水化合物72.2克,蛋白质8.5克,脂肪4.3克,磷120毫克,钙22毫克,铁1.6毫克.还含有维生素E,B1、B2、B6及胡萝卜素、烟酸等.维生素的含量为稻米、小麦

食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少.人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例.由于动物蛋白质所含氨

影响胆汁的分泌.

呵呵.身体会不会发胖不在你是否摄入脂肪,而在于你摄入的能量总量.因为脂肪、碳水化合物和蛋白质在人体内是会相互转化的,即使食物中不含任何脂肪,体内也会通过生物反应将部分碳水化合物转变为糖.另外,减肥很重

蛋白质含量高的食物有很多,要根据情况来吃,比如一般运动吃吃猪肉就够了,虽然猪肉脂肪含量比牛肉的高,但是吃猪肉就好了.如果是长时间的激烈运动,就应该吃些清煮的牛肉鱼肉等等,也可以吃蛋白,蛋黄最好不要吃,

没有什么必然联系...确实在一些动物产品中存在高脂肪、高胆固醇的现象...但也有鸡蛋之类的高胆固醇但脂肪含量不高的例子...这两种物质并不是按比例存在的...

由于美国一半以上的成年人体重超过标准,而可能造成严重的健康问题,政府一直在努力设法协助他们减轻体重.联邦政府早已向民众提出一份建议的饮食清单,强调控制体重的最佳方式就是运动和多吃完整的谷类食品、水果和

●燕麦：含有丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总固醇,某油三酯.●玉米：含丰富的钙,磷,硒和卵磷脂,维生素E等,有降低血清胆固醇的作用.●海带：含丰富的牛磺酸,食物纤维和褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸

食品脂肪占总热量最好不要超过30%,30克定量包装的饼干中钠含量不宜超过240毫克.你那个有点多从饼干种类来说,最好选择含有蔬菜、咸味和甜味较淡、脂肪含量较低的饼干.有一个小窍门可以判断饼干的脂肪含量

动物蛋白：是蛋白质的主要来源,如肉类及禽蛋类等,这些食物在提供蛋白质的同时也会使我们食入饱和脂肪和胆固醇等对身体不利的成分.因此选用瘦肉、鱼、去皮鸡肉和蛋清最佳,它们称为“优质蛋白”.植物蛋白：是蛋白

以下这些食物都是高脂肪,高热量的食物也是垃圾食品不易多吃　　1．油炸食品此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品.在油炸过程中,往往产生大量的致

鸡蛋,豆腐

Eatlessfoodcontainingfatandsugaraspossible,eatmorevegetableandfruits再答：希望对你有帮助

热量测定仪现在食品中的热量是没有国标方法的,只是在一些标准中有一些换算的方法,最近整理出来以供大家参考.时间仓促,能力有限,不妥之处请大家指正.希望大家发表不同意见.先看看这篇文章.食品中营养标签成分