玉米的碳水化合物高吗?

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/10 14:43:41

玉米的碳水化合物高吗?

玉米是可以代替主食的一种粗粮.主食主要就是碳水化合物,你说高么.不过比精细粮食好的地方就在于GI比较低,消化慢,不会使血糖突然升高而导致脂肪堆积.所以适当以玉米之类粗粮代替细粮有利于减肥.不过同时要注意尽管消化慢,碳水化合物始终是碳水化合物,摄入超标了一样会胖人.

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