烧开水喝多了有什么问题吗

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/20 23:08:04

烧开水喝多了有什么问题吗

不要喝烧过很多次的开水哦
　　一口气喝完一杯水
　　真正有效的饮水方法,是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用.当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完.如果只随便喝一两口来止渴,对身体根本无济于事.
　　喝什么水?
　　饮好水：尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利）,可选择优质的矿泉水.如可以的话,饮用碱性水对人体最有利；否则,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可.
　　饮暖水：夏日炎炎,很多人都会选择饮冰水.其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收.
　　如何饮水?
　　空腹饮水：当然,饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴,未能济事.有效的饮水方法是在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收；吃饱后才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水.
　　能放能收：上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水,在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水.长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛.
　　喝水时间表
　　美容专家推荐了一个“喝水行程表”,提供给您以作参考.
　　6：30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒.
　　8：30 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!
　　11：00 在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!
　　12：50 用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能.
　　15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑.
　　17：30 下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食.
　　22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了.不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量.

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