睡觉做梦有什么含义吗`?

睡觉做梦有什么含义吗`?

人为什么会做梦?梦发生在睡眠过程中,这几乎是人人都知道的一条生活经验.奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性,第一就是睡眠.” 梦发生在睡眠过程中,这种认识也为现代研究所证明.现代对睡眠与梦的研究发现,睡眠实际上包括两种状态,一种是非眼球快速运动的睡眠,又叫正相睡眠,在这个阶段中,没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠,又叫异相睡眠,在这个阶段中,一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动.在睡眠过程中,这两种状态交替发生,呈周期性变化.当睡眠进入眼快动睡眠阶段时,睡眠者往往正在作梦.到目前为止,大多数睡眠实验室报告,从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%,有个别报告低于这个数字,但最低有74% .因此,眼快动睡眠又被称为有梦睡眠,而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠.有梦睡眠与无梦睡眠,共同构成了整个睡眠过程.因此,梦完全有赖于睡眠过程,是发生在睡眠过程中的一种特殊现象.在我们曰常生活中,有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰：或担心做的梦有预兆,或担心梦多会影响健康.其实每个人都会做梦,做梦是一种正常的心理活动,只要我们对梦的产生有正确的了解,就能排除对梦的恐惧心理.在潜意识中,心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”,他有自己独特的认知和表达方式.而心灵正是通过梦来启发我们,来揭示我们的心灵活动.释梦作为一种心理咨询技术,正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门,从精神分析法来窥视心灵的隐私,利用科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨询过程,探寻心理的健康.从心理咨询的角度来看,作用并不是释梦本身,而是释梦的整个过程,并由此而展开的心理咨询.梦,释放一种信息,释梦就是来解释这些信息,而信息是需要破译的,需要解密的.在梦与心理咨询的关系中,心理咨询师就是破译者、解密人,来访者就是梦的主人.梦是情绪的再现.境,是铺垫,让人有个联系的因素.任何一个梦都有境,我们通过境来联系,从而促成释梦,并且达到展开整个心理咨询过程、净化心灵的目的.例如“鞋”,它的作用就是保护脚的一个东西,没有它,脚就会难受,因为我们可以理解为“鞋”是保护力量的象征.在我们曰常生活当中,有许多人经常会被夜晚睡眠中做的梦而困扰.一会儿担心做的梦有预兆吗?一会儿担心梦多会影响健康吗?每个人都做过梦,在科学不发达的年代,人们进行“圆梦”“释梦”、“解梦”,把梦的本质搞得十分玄虚与神秘.随着科学进步的发展,科学家们经过研究发现,原来人人都会做梦,夜夜都会做梦.做梦是一种正常的心理活动,我们应该消除对梦的恐惧心理.俗话说：“曰有所思,夜有所梦”.做梦的内容五花八门,是与每个人的生活经历、情绪、健康状态等有关.临近考试的学生,经常会梦见在考场应考的情景；父母常梦见远离膝下的儿女.梦的内容也与做梦者当时的生理感觉有关,当尿憋得厉害时,会在梦中到处找厕所；当自己的手压在胸前时,会梦见有人压在自己身上喘不过气来.而当你近来生活顺利,情绪良好,健康状态甚佳时,常常会做好梦,反之,假如你近来生活中遇到挫折或强烈情绪刺激,心情沉闷,或身体已发生某些尚未被觉察的疾病,即常会做噩梦.如有人梦境中梦见喉咙被人掐住,痛苦万分,后来果然发现扁桃体发炎；有人梦见酒醉想吐,可能是溃疡病的显蛔；有人梦见坠落深渊,梦中醒来后仍心有余悸,心跳加快,可能是冠心病的预兆.由于疾病发生之初,病症刺激微弱,白天难以觉察,入睡后外界干扰减弱,病症微弱的刺激便可引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现不适或恐怖感受.当我们揭开梦的秘密后,就不必担心做噩梦了.当然为了避免或少做噩梦,应尽量保持情绪乐观,心情舒畅,性格开朗,注意室内空气流通,睡眠姿势正确.做梦本身是不会影响睡眠与健康的,问题就在于有些人对待噩梦的心态不健康.根据脑电图显示：当大脑处在积极兴奋状态时,出现频率较快的快波,当人们入睡时,脑电波的频率明显降低.生理学家研究表明：在睡眠中不止出现频率慢的慢波,也出现频率快的快波,在整个睡眠过程中,慢波睡眠阶段与快波睡眠阶段是交互出现的,其中以慢波睡眠时间较长,可达一个半小时,而快波睡眠在半小时以内.如此交替出现四、五次,度过一夜的睡眠.快波的出现是大脑神经细胞进行活动的一种表现,它表现此时人们正在做梦.虽然脑电图显示眼球在快速转动,心电图显示心跳和呼吸也加快,但却很难醒来,这时睡眠是深沉的.因此,科学家研究表明：常做梦是保护大脑健康所不可缺的生理活动的一环.但是,如果经常做恶梦,或者经常重复同一个梦,醒来后会让我们感觉非常疲惫、困惑和焦虑,长此以往可能会影响我们的心理健康乃至身体健康.因此,运用科学的释梦方法解读梦境,不仅有利于我们了解自我、解决现实生活中的心理冲突,而且能够达到提高身心健康水平的目的.