亚油酸是什么?对人体有那些好处?什么食物里面含有亚油酸

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/09/21 11:09:27

亚油酸是什么?对人体有那些好处?什么食物里面含有亚油酸
如题

属于不饱和脂肪酸,在体内用于合成某些激素、磷脂和一些信息物质.每天大概需要1.6克,各种植物油里都有,多少而已.含油较多的芝麻、核桃、花生、瓜子都有.吃2两核桃就够全部需要的了

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