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来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/11 18:21:32

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本研究采用文献资料法、专家访谈法、实验法、问卷调查法以及统计法，以上海师范大学60名男大学生（非体育专业）为研究对象，随机分成相等的两组，根据考情表，主要对实验与调查对象进行为期3个月每周3次的干预实验。主要测试实验组与对照组在锻炼前后身体成分、身体素质和身体自尊指标，并分别对其进行组内以及组间进行比较和分析，最终符合条件的为60人。选定实验±1.97，（P<0.05）具有显著性差异，PBF由开始练习的25.78±6.87变化为锻炼后的22.18±6.25，（P<0.01）具有非常显著性差异，WHR指数由开始练习的 0.89±0.06 到锻炼后的0.89±0.05，（P<0.05）具有显著性差异，这些数据说明抗阻力训练对大学生身体成分的改组30人，对照组30人。研究结果表明：

This study adopts literature data method, expert interview method,experimental method, questionnaire survey method and statistical method, 60 male college students in Shanghai Normal University (non professional sports) as the research object, were divided into two groups randomly, according to the test table, intervention experiment on experiments and investigation into the behavior of period 3 months every week 3 times. The main test of the experimental group and the control group before and after exercise on body composition, physical quality and physical self-esteem index, comparison and analysis are carried out within group and between group on it, finally meet the conditions for 60 people.Selected experimental ± 1.97 (P

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