看书的时候特别是那些理论书籍,不能形成自己的观点,总是书上说什么就接受什么,怎么办?

在学高一数学的时候总是看到书上说什么找零点 特别是矛盾.我们老师说要多看书,自己多悟啊什么的.有什么可操作性的吗? 听英语听力的时候我老是不能集中注意力,听不懂在说什么,怎么办 每次我看书时候就担心看书这段时间会错过什么精彩,怎么办 我看书的时候为什么总是脑子里想着别的事情,而且还能嘴里读着书,但就是不知道自己刚才读了什么 要怎么样才能了解自己我觉得我不了解我自己,有时候不知道自己想要什么,不知道自己在做什么,特别是生气的时候.我该怎么办 谁能用理论的观点解释一下为什么自己和自己不能下棋 看书总是不能集中注意力怎么办 一个人不能接受自己会有些什么表现呢?期望懂心理学的人来回答, 翻译 他们坚持说他们的理论是正确的,并且企图让我们接受他们的观点（insist,attempt） 除了大爆炸理论,还有什么关于宇宙形成的理论? 讲话的时候总是语速过快,别人都说听不明白我在讲什么,怎么办?