五根的弹簧拉力器主要锻炼哪儿呢,除了胸前和背后还可以怎么锻炼,谢谢

弹簧拉力器的正确方法!怎么握,怎么拉,拉几个.另外弹簧拉力器还可以怎么拉? 怎么锻炼小臂的肌肉,除了引体向上 怎样可以锻炼自己的恒心和毅力呢? 怎么可以锻炼持之以恒? 心肺是所有运动的基础.怎么样锻炼心脏?出来锻炼心脏外,还可以锻炼身体其他部位和肌肉? 弹簧测力器,握力器和拉力器的相同点 除了锻炼还有什么可以组词的? 怎么锻炼自己的意志和毅力? 怎么锻炼坚强的意志和恒心? 数学题中的纸盒拆 拼问题该怎么锻炼自己的空间想象力呢? 谢谢 请问,可以锻炼自己的独立生活能力,这句话用法语怎么翻译好.主要是,锻炼,用哪个词? 如何锻炼文笔和口才我应该如何锻炼自己的文笔和口才呢