为什么要喝开水

为什么要喝开水

恶汗,这个问题好深奥啊~无语,为了点亮?我也来答下：喝白开水的益处水对人体的作用 ,运输将氧运送到血液；将体内代谢的废物通过尿液或粪便排出体外.润滑润滑组织和关节；使眼睛、鼻子、嘴巴湿润；使皮肤柔软有弹性.调节体温通过蒸发或出汗来调节体温保持不变.水对人体十分重要,无论是营养素的消化、吸收、运输和代谢,还是废物的排出,或是生理功能 及体温的调节等等,都离不开水.如果把体内的水看成是一条河,生命的各种新陈代谢活动就在 其中航行.如果没有水,新陈代谢活动就不能进行,各种营养素就像散落在干涸河床上的沙砾.营养学家指出,从营养学观点而言,任何含糖饮料或机能性饮料都不如白开水对身体的健康有益.纯净的白开水最容易解渴,它进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节休温、输送养分及清洁身体内部的功能.因此,有关专家呼吁推广“喝白开水运动”.他们发现,煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力.习惯于喝凉开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不容易产生疲劳.调查资料表明,目前儿童的体重呈两极发展态势,不是太胖就是太瘦,据说,饮料喝得过多是重要因素之一,食欲旺盛而大量喝饮料的孩子,因热量摄入过多而引起肥胖.一些食欲差的孩子则由于喝饮料影响正餐,因热量摄入不足而导致消瘦.另外,大量滋补饮料引起副作用的也不少.饮料中人工色素的危害也不容忽视.过量色素在体内积蓄会干扰多种酶的功能,对新陈代谢和孩子生长发育会产生影响.色素沉附在儿童柔嫩的消化道黏膜上,极易引起消化不良.另外,过量色素是引起儿童多动症的因素之一.在我国,早於西元七世纪初的唐代已有人注意到这种饮水法.名医孙思邈真人著有本「千金翼方」,在卷十三中,就有一卷叫「服水经」.去除头痛：早晨起身,头痛作怪,如果此时以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因饮品灌进肚,肯定 令头痛加剧.早上会头痛,大多是因为身体经过一晚没有吸收水分,加上大量出汗引致少许脱水.夏天晚上很多人会开冷气睡觉,强烈的冷气会抽乾人体的水分,也会令人早上脱水,引致头痛.因此起床后要马上精神焕发,头痛消失,一杯水绝对不可缺少.与癌抗争：有研究发现,一个每天喝 4 杯水或以上的人,比每天喝 2 杯水或以下的人,患上结肠癌的机会将会少近一半.如果每天能喝 8 杯水或以上,则有更佳成效.水能抗癌的原因,是因水能加速肠道的蠕动,令肠道内的废物不能停留,减少致癌物质在肠道停留的机会.同样道理,大量的水亦能减少泌尿系统的癌症产生,如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等.另外,多饮水也有预防乳癌的功用.战胜疲倦：有些人经常会感到疲倦,尤其在夏季,很多时会软弱无力,或有昏昏欲睡的感觉.有人以为是精神紧张或血糖低的关系,其实真正原因可能是脱水.原来我们的身体对「渴」的敏感度,比「饿」来得更低.当身体水分逐渐减少时,身体不会立即告诉我们需要饮水,但如果情况继续又没及时补充水分,身体会愈来愈疲倦、虚弱,令我们经常都无缘无故却莫明其妙地身体不适,而多饮水则可解决这种问题,令身体常常保持精力充沛.