女人最好在哪个年龄段开始护肤如题

女人最好在哪个年龄段开始护肤如题

《15···20岁,重在清洁》 这一年龄段是人体内分泌系统重新调整时期,皮脂腺分泌加强,皮肤油脂增多,毛孔变得粗大,有时还会出现恼人的痘痘.一旦长了粉刺,不要想着如何去消除或遮盖,这只会适得其反. 防晒是15岁以后任何年龄段的必修课,紫外线、灰尘、污染的空气、电脑辐射等因素对皮肤的伤害是不分年龄的,所以防晒霜、隔离霜在每个年龄段都必不可少. 护肤武器：清洁+防晒 每天早晨用香皂洗脸,最好是有抗菌作用的香皂；白天用洗面奶洗脸2～3次.每次洗完脸后,要抹一些有滋润作用的护肤品.每周做一次清洁面膜或有治疗效果的面膜. 护肤食谱 蛋白质、脂肪酸、多种维生素、水、白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类. 小建议： 早晚认真洗净脸,祛除面部污垢,防止细菌滋长,就是最好的护肤. 《20～30岁阶段：重在睡眠》 这时皮肤的状态已趋于稳定,细腻光洁,富有弹性,既不需要去死皮,也无需添加营养.最要注意的是保护这层“外膜”.阳光、污染的环境、精神负担过重以及 不健康的生活方式都是它的敌人.香烟的烟雾对皮肤有害,包括被动吸烟.喝酒会使皮肤变得干燥. 在这个年龄段里,还有一个关键的年龄,即25岁.“25岁后,开始出现第一条细纹”,“出现粉刺后难以愈合,还留下了痕迹”,“25岁后,一次熬夜就会留下黑眼圈,即时补觉也无济于事”,“肌肤突然从油性变成了干性肤质” .专家提醒我们,这就是25岁以后的肌肤,女人的肌肤正在或即将面临的一个重大转折. 护肤武器：清洁+保湿+防晒 早、晚各洗一次脸,最好用洗面奶,不要用香皂. 所用乳液或保湿霜不应含有生物活性成分.每天早晚使用具有保湿补水功能的洁面乳进行清洁,同时定期使用可以温和祛除老化角质的磨砂焕肤产品,配合适当的按摩,清除面部死皮,一周最多做一次. 选用含有维生素、尤其是维生素E和C及防晒因子的日霜,使皮肤免受紫外线、烟雾、粉尘、严寒及其他会使皮肤过早衰老的因素的侵扰. 25岁之后应开始考虑眼部皮肤的护理.卸妆要用专门的清洁乳液,然后搽上眼霜,以防过早出现鱼尾纹.最好是选用无任何副作用的面霜.为防止皮肤早熟,精华液只能根据情况点到为止. 护肤食谱 淡食、水、维生素C、维生素B、荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶. 小建议： 养成好习惯,每天用SPF值不小于15的防晒品.用温水洗脸,去除脸上多余的油脂.用温和的、有保湿功能的洗面奶洗,然后用保湿产品.避免在阳光下曝晒,阳光引起的损害将在日后逐步显现为雀斑和皱纹.睡前使用补水保湿乳液,第二天早上的肤色美丽而有光泽.每天喝足够的水. 《30～45岁阶段：重在营养》 在这个年龄段,皮肤正处于一个转折时期.如果说15岁时表层的皮肤是两周更新一次,那么30岁后这一过程将需要两倍多的时间.皮肤的表面会积存 大量坏死的细胞,使皮肤变得粗糙.正是在这一年龄段,表层皮肤每年增厚1%.肤色开始发暗,开始出现皱纹,有时还有色素沉淀. 这一时期女性内分泌和卵巢功能较以前渐趋减退,皮脂腺分泌减少,皮肤易干燥.一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹,下巴肌肉开始松弛,笑纹更明显,情绪容易紧张的女性, 眉头还会出现较深的竖皱纹. 护肤武器：抗皱+睡眠+保湿+营养+防晒 30岁以后的女人睡眠很重要,好的睡眠和足够的水分是美丽之根本,30岁的女人应着重预防皱纹的产生.无论是哪种类型的皮肤,都应每天使用保湿类护肤品,这样才能保持皮肤的柔润和弹性 35岁以后,皮肤每天分泌的油脂仅是20～30岁时的三分之一,因此使用营养霜是必不可少的. 除非万不得已,不可用香皂洗脸,最好选用较为温和的如卸妆水之类的洁肤用品.每周做一次面膜.若是油性皮肤,则使用泥面膜.干性皮肤则应选用保湿面膜. 所用的护肤品除了含有维生素A、C、E及防晒因子外,还应含有果酸成分.果酸既能保湿,又有去死皮功能.如果1个月后没有发现显著功效,则可以考虑换一种护肤霜. 护肤食谱 水、富含维生素的新鲜蔬菜瓜果、含胶原蛋白的动物蛋白质、猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉. 小建议： 干涩皮肤别用肥皂,要用温和的洗面奶,洗后要用有防晒功能的保湿产品护理.睡前用营养丰富的晚霜滋润皮肤.医师建议,至少每晚睡够8小时.使用眼霜可帮助减少眼袋和黑眼圈. 《45岁以后阶段：重在心态和密集保养》 女人过了45岁,时间变得更加的难以挽留.女人的美更重要的是一种心态,而不是年纪.20岁的美胜在青春,30岁的女人成熟,45岁的女人则是一 种韵味.珍惜眼前的快乐,你会变得更加美丽. 有了好的心态,再有一副保养有方的皮肤,你的美丽就由内而外地自然散发出来了.这一时期,女性开始进入更年期,卵巢功能减退,脑垂体前叶功能一时性亢进,致使植物神经功能紊乱,易于激动或忧郁.眼睑易于出现黑晕,面部阵发性潮红,皮肤干燥而少光泽. 皮肤的变化愈发明显.皮肤明显干涩,开始部分失去弹性和色泽.嘴边和眼角形成较深的皱纹,皮肤愈发敏感.皮肤保湿更困难,皮肤表面愈发凹凸不平,皮肤的自愈功能越来越差. 护肤武器：清洁+抗皱+激活细胞+营养+防晒 应预防皮肤光泽消褪.45岁以后,如果皮肤保养不当,首先表现出来的是光泽消褪.应使用水果汁类物质或果酸类化妆品,以消除皮肤表面死细胞,促进新生细胞的生长. 由于激素平衡失调,皮肤脱水,面部开始松弛,所以要及时补充水分和养料.早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜,为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产生,宜选用维生素E面膜和胶质蛋白类面膜,并定期做按摩. 选用优质防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品.白天夜晚都使用. 护肤食谱 利于胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老类（玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃）,富含维生素E类（卷心菜、花菜、花生油）.多吃新鲜蔬菜水果,以补充维生素,如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等. 小建议： 即便以前是油性皮肤,这个时候也要用保湿产品.尽量避免阳光.即使用了防晒产品,外出时要戴帽子和头巾.定期做美容护理来帮助新陈代谢.开始用更有效含维生素A和果酸的保湿产品,帮助改善肌肤品质.