什么吃的含钠比较多阿除了盐~

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/20 05:21:22

什么吃的含钠比较多阿除了盐~

婴儿和儿童的钠需要量估计为58毫克.每升人奶含钠161毫克,而普通瓶装奶品每升含钠161～391毫克,每升牛奶含钠483毫克.一岁以内婴儿平均每天食用钠量从出生2个月的婴儿每天约300毫克到12个月的婴儿每天约1400毫克,远远超过需要量.健康的成年人食用的钠量比幼儿最低需要量稍高便可维持钠的平衡.在高温环境下,丢失1升水需要补充2～7克氯化钠.对具有高血压家史的人,食用盐量应限制在每天1～2克.
钠的安全而适当的摄入量估计列于下表：
日推荐量
组别年龄(岁) 钠（毫克）
婴儿 0--0.5 115--350
0.5--1.0 250--750
儿童和青少年 1--3 325--975
4--6 450--1350
7--10 600--1800
11以上 900--2700
成人 1100--3300
四、钠的食物来源
除烹调、加工和调味用盐（氯化钠）以外,钠以不同量存在于所有食物中.一般而言,蛋白质食物中的钠量比蔬菜和谷物中多.水果中很少或不含钠.在制作中加进食品的盐可能比食品中天然存在盐量多许多倍.钠在普通食物中来源主要有：熏腌猪肉,大红肠,谷糠,玉米片,泡黄瓜,火腿,青橄榄,午餐肉,燕麦,马铃薯片,香肠,海藻,虾,酱油,番茄酱等

什么水果含维生素C?听说多吃维生素C可以美白,那什么水果含C比较多? 什么食物含蛋白质多?----平常可以吃到的什么吃的东西中含激素? 什么吃的东西含碱性? 什么食物淀粉含量高?拜托大家不要随便拷一大页,要拷也拷点有针对性的.1.我胃不好不能吃含淀粉多的东西：除了土豆和红薯之外什么食物含热量比较高的能吃东西什么含铜比较多什么食物含氨基酸比较多什么食物含蛋白质比较多? 维生素c比较多的水果春游想带沙拉去,但是我的同学不能吃含维生素C太多的水果,请问哪些水果含维生素C比较多,这个季节可以吃为什么缺铁性贫血患者除了补充铁以外,为什么还要吃含蛋白质丰富的食物? 含维生素D的食物除了鱼肝油还有什么?