大师作文网成年人一天消耗卡路里的计算公式
来源：学生作业帮 编辑：大师作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/18 19:08:50
成年人一天消耗卡路里的计算公式
卡路里消耗准则：每天消耗的卡路里＞摄入的卡路里,必瘦无疑.每天消耗卡路里计算公式：基础代谢=体重KG×24小时；活动消耗量=体重×活动系数×小时数（在办公室活动系数是1.4） 总消耗量=基础代谢 + 活动消耗量 基础代谢——体重（公斤）*24小时 例如：一个体重70公斤人的基础代谢为70公斤*24小时=1680卡/天 活动消耗量——体重*活动强度系数*小时数 例如.看电视的强度系数为1.4那么一个体重70公斤的人看1小时电视的消耗量为70*1.4＝98卡：散步的强度系数为4如果他看电视2小时,则其消耗量为70*4*2=560卡 基础代谢需要的基本热量 千卡 年龄 公式 女子 18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） + 450 31- 60 岁 8.6 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 10.4 x 体重（公斤） + 600 男子 18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤）+ 680 31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490