大师作文网怎么才能增加肠道益生菌
来源：学生作业帮 编辑：大师作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/11 22:24:27
怎么才能增加肠道益生菌
饮食不卫生、精神紧张、应酬频繁等不良生活状态,往往会造成肠内益生菌剧减,肠内致病菌猛增,使人体微生态恶化,导致便秘、腹泻等疾病的发生.世界微生态学会主席光冈知足先生在《肠内革命》一书中指出：没有肠内益生菌,人就无法存活.生命科学家们根据这一理论,发现只要利用科学方法,将肠内有益细菌的比率提升到30％以上,即能提高肠道免疫力,控制腹泻.\x0d第一种方法是种菌——直接口服益生菌,目的是让活的益生菌在肠内安家落户,促进肠道微生物的平衡.目前主要的产品包括含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂等.但是不容易在体内定植,不是最佳方法.\x0d第二种方法是养菌——提供益生菌喜欢的食物,为其创造好的营养环境,让它们快速繁殖,“压”过有害菌的势力.这种方法是从自然界提取有益细菌的养料（即增殖因子）,将其摄入人体肠道,使肠道内的益生菌利用这些养料快速大量地生长繁殖.在寻找自然界存在的有 水苏糖是利用水提技术从“泽兰”中提取出来的微生态制剂,双歧因子的一种.奘灵水苏糖对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖作用,能迅速改善人体消化道内环境,调节微生态平衡.通过获得大量的增殖的双歧杆菌、乳酸杆菌,促进形成有益菌在消化道内的优势地位,控制产气、产酸梭状杆菌等腐败菌的生产.益生元是指一类能促进有益菌生长的食物成分或物质.益生元主要包括：双歧因子、有机酸及其盐类和某些中草药.