葡萄糖什么时候喝好听说葡萄糖能补充能量我吃完早餐大约10点多就饿了而且早上有晨练什么时候喝葡萄糖好?平时晨练大概

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/17 20:06:23

葡萄糖什么时候喝好
听说葡萄糖能补充能量我吃完早餐大约10点多就饿了而且早上有晨练什么时候喝葡萄糖好?
平时晨练大概是早餐后的两个小时

液体在胃中的排空时间约30分钟左右,葡萄糖在体内主要在小肠中进行吸收,进入血液循环后,可以给你提供生物能量,因此建议运动前30分钟口服,在你正在运动时,葡萄糖已经转化为能量了,可以使你发挥最大的能力,而且不属于作弊（兴奋剂）.

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