在减肥期间一日三餐应该怎么吃?

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/13 23:10:22

在减肥期间一日三餐应该怎么吃?
少吃我当然知道,主要是一天吃几顿合适,特别运动后有饥饿感.可以吃些什么吗?
Ps:减肥药略过,我只想知道早中晚三餐应该怎么吃.最好有哪位姐妹分享下你的瘦身心得.

早饭时一定要吃的,因为女性的生理结构特殊,不吃早饭对胆固醇不利,也会产生妇科疾病.中饭可以少吃,不能吃米饭面条,可以选择燕麦,晚饭可以选择燕麦和水果.我以前140斤,就是这样瘦到了110斤,加油!另外,运动完了,饿了,可以吃个小苹果或者香蕉,但切记,不能多吃,只要感觉有点饱就好了

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