现在吃梨好吗?

现在吃梨好吗?

吃什么水果可以美容 弥猴桃：水果中含Vc最多的,具有美白、淡化色斑功效,其次是橙子、西红柿含Vc也较多. 木瓜：要吃熟透了的就很甜,即养颜又有丰胸效果. 西瓜：具有利尿作用. 香焦：具有润肠作用. 提子：带皮具有抗癌作用. 芒果：虽然口味不错,但热量是水果中很高的,所以要减肥的人少吃. 若想光靠吃水果来减少豆豆的产生是不大可能的,这需要你有良好的饮食习惯,及生活习惯.每天有要充足的睡眠,不少于7-8小时且要有规律. 胃好的话吃黄瓜,水水的又败火,坚持下去你的目的就达到了 还有木瓜,改善暗哑不匀称的肤色. 西红柿美白抗衰老(茄红素) 还有推荐喝天然绿茶,减肥抗衰老. 奇异果喽,也就是猕猴桃啦!其实好多水果都是可以美容的,象西瓜啊,香蕉啊,其实西红柿也很好的,还有苹果!桃子也很好,不过芒果不要多吃,会发逗的,就是说凉性的水果可以,但是象李子啊,杏子啊,还是少吃为妙,不过听说木瓜吃多了的话会变黑,不知道是不是真的,我不喜欢吃,也没试过.哈密瓜不要吃太多,会长胖的,绨子的糖分也很高.现在的草莓啊,樱桃番茄呀,都是用激素催熟的,反正如果看到它们长得奇形怪状的就不要买了.樱桃也别吃太多,不太好.方正我吐血推荐最好的还是猕猴桃和苹果! 冬季 寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的,除了饮食的进补还有从吃水果来补.在这个冬天把自己的生理机能调整到最好,同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来. 冬天寒冷干燥,使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火,因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥,还能摄取充足的营养物质,会使人顿觉清爽舒适. 梨：梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用.尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜.除此以外,梨还有降低血压、清热镇静的作用.高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状.梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用.但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食. ■适合的量：一天吃1个梨是营养最易被吸收的. ■适合时段：饭后2-3个小时是最适合的. ■吃法：可以洗净直接吃,或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴,还可以榨梨汁喝. 猕猴桃：早晨吃猕猴桃治便秘――秋冬季是便秘的多发季节.中医认为,这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪,耗伤人体津液,便秘就是这一现象的主要体现.临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法,不仅效果好,而且没有副作用.多吃水果就是食疗中最有效的一种. 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”.它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素.猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用.多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化,还可改善心肌功能,防治心脏病等,也能对抗癌起到一点儿作用.多食用猕猴桃,还能阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老.冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的营养. ■适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量. ■适合时段：不能空腹吃,饭前饭后1-3个小时吃都比较合适.
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