十分钟跑3公里怎么训练

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/17 21:13:00

十分钟跑3公里怎么训练

首先这是一个很长很痛苦的过程,要你能够坚持训练,这个项目要求具有较好的速度及速度耐力!一般先是准备活动跑个一千米,适应一下接下来的跑步,然后建议600米跑,三次到四次,另外还要加强你的力量,自己平时多做做腿部,背部,及手臂的力量!

跑十分钟等于多少公里? 45分钟跑30公里, 人15分钟能跑多少公里电动车10分钟跑了6公里十分钟十分钟十分钟十分钟十分钟! 请问,这道题怎么算:小明进行跑步训练,训练一段时间后,跑1200米的路程,时间由原来的五分钟缩短到四分钟,% 时速120公里,到目的地是113公里,需要多少分钟?公式怎么列? 怎样训练能使跑一千米只用3分钟课间十分钟作文怎么写? 课间十分钟总起句怎么写作文课间十分钟,怎么写? 下课十分钟的作文怎么写?