高三下学期理科男怎么样突破瓶颈， 下周三 就要 第二次模拟考试了， 我该怎么突破瓶颈，

高三下学期理科男怎么样突破瓶颈， 下周三 就要 第二次模拟考试了， 我该怎么突破瓶颈，
比如说 生物， 从高三总共4次月考， 到这次一月份的一摸， 我生物总是60多分， 我感觉我知识点都会，可为什么成绩总提不上去，我感觉到好失望， 努力程度和成绩好想没有一点关联，该怎么办/？
还有英语 ， 英语 完型我有现在每次都错 7 8 9 个，甚至10个， 我也练习做完型的专项训练了， 可为什么还是错这么多。我都每次都看不懂完型， 有时候老师叫我起来说这篇完型大致内容是什么， 要么我说不出来 要么就是和老师讲的完全不搭边， 我感觉我都不会翻译句子了，好迷茫啊!
其他科目也差不多 ， 语文100左右， 数学 80多， 有时候能上90多， 英语80 90， 物理 40 50 ，化学 60 70 ， 生物 60 多， 我感觉我知识点都会， 可每次都只考这么点分啊， 怎么样才能突破啊， 我想在最后不到三个月里，突破瓶颈 该怎么样突破啊！

首先，做到知己，学校肯定一摸了吧，那看看你自己的位置 ：现在如果在中上，恭喜你希望很大哦，中下的话，那就要看你的天赋和运气了。其次，再说高考的试卷要考的内容。一份试卷选择填空题65%左右，基本解答题15%综合20%,高中知识要在“熟悉 理解”上下工夫。你的问题，我认为是对书本知识只是简单的知道，并没有真正理解，知识之间，还有联系，要下工夫融会贯通才可以把分拿全，那些跨章节，综合题都需要这些工夫哦，数学主要靠 ：做题，把高中的14章160个知识点 逐个梳理里一片，物理主要靠 ：理解，每一个慨念和物理过程，再去套公式，用数学解答，最后回到物理上来。化学主要靠：记忆，记住了再去做一些练习题，化学偏重实验 记忆 再记忆。化学是理科中的文科。生物与化学差不多。把高考的每门的基础知识点花 1-1.5 个月左右的时间理解记忆 5 遍以上，按照你的水平应该在60%以上的得分了，再说，基础试卷做多少,就要看哪些不会赶快去补上（不说道理你也懂的），综合试卷一份试卷至少做3-4次（这就是妙 招 哦！）一次做主要查？？（对标准答案）回扣到课本中去，二次做 提速度（至少提30分钟），三次主要写过程练标准（想要判官给你分啊）四次 回去揣摩出题人的心意他要考我什么（这叫知彼） 。这样到高考你只需做6-8套就顶别人几十上百套的了。一般训练50天左右得分率可达70%以上。 这样750的总分（理科）可以拿到520左右，提高了多少?你自己也知道了哦！只要方法对了同样的努力效果就不同哦，祝你好运！！美梦成真！！
再问： 综合试卷一份试卷至少做3-4次? 同一份同一张一模一样卷子做 3 4遍？
再答： 对啊， 同一份，同一张一模一样卷子做 3 --4遍。方法道理如上，也就是研究一下，从中领悟 高考出题的方法，和解题思路，最好选做 01，11,12年的真题卷，或者有代表性的模拟卷，分别选作几套。 （如有？？请追问，没有请采纳！）
再问： 嗯，我就找你说的做， 那英语呢？ 这是最弱的一项， 问题如上，还有阅读 之类 改错 怎么做
再答： 英语已经到了现在，我也只能给你一些建议了。而且你还不是很差。首先 大浪淘沙，查漏补缺。一定要抓住这最后一点时间，把自己的问题彻底暴露，并及时想应对策略，亡羊补牢，为时不晚。一定要把握好自己的复习节奏，千万不要被老师牵着鼻子走，（老师复习不是针对你哦，他是全班同学）要调整好自己的情绪，不骄不躁，无论遇到什么样的问题，都要坚持努力，复习方式也就是按照单元，从高一第一本书开始进行温习式复习，此种复习方式的缺点是各章节在编排时很难按照语法集中的方式进行，所以一个语法点可能会跨章节甚至跨年级分布，但是也有个很明显的优势是用于词汇的温习比较好，因为词汇的背诵一定要建立在熟悉的语言材料上，才能将词和词的运用结合起来。所以词汇薄弱的同学在背诵单词上一定要讲求方法、效率，无效的背诵只会一点点磨灭自己自信和激情。其他做题和理科一样哦。祝你好运！！