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跨越式跳高能跳多高我13 1.63米 按这样跨越式跳高最多能跳多高 55555 忒窝囊了我现在110小不过去怎么办啊 下

来源:学生作业帮 编辑:大师作文网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/11/10 17:48:56
跨越式跳高能跳多高
我13 1.63米 按这样跨越式跳高最多能跳多高 55555 忒窝囊了我现在110小不过去怎么办啊 下周4要比赛啊555555 县里比赛啊 5555
55555 跳高啊
跨越式跳高能跳多高我13 1.63米 按这样跨越式跳高最多能跳多高 55555 忒窝囊了我现在110小不过去怎么办啊 下
男生?男生有点矮了,男生就练吧.如果是女生,那也不算矮,可以试着背越式,胜算更大
再问: 男的 背越式 不行
再答: 你这个年纪最多大概1.23吧,也很难的,平时多拉拉韧带,长跑和准备活动
再问: 555555555555 就是身子硬 还有双脚落地的 跳高方法吗
再答: LZ你多重
再问: 50千克左右
再答: 重了,多练练长跑,跳跃比赛最好轻巧点轻松,拉韧带也一定要的
再问: 4天怎么瘦下来啊
再答: 一天:3000米快速跑,准备活动时拉韧带。 二天:1500米中速跑,准备活动时拉韧带,后蹬跑50米×10,后蹬跑你懂得吧? 三天:同第一天 四天:不拉韧带,3000米中速