怎样可以提高自己的胆识与魄力还有自信

怎样进行自信训练 来提高自己的气质 怎样提高自己的自信?以及怎样训练自己的语言表达能力? 怎样可以提高自己的控制能力? 怎样可以提高自己的记忆力? 怎样可以快速提高自己的英语水平. 怎样可以提高自己的英语听力 怎样提高学英语的自信? 我想提高自己的自信 彻底改变自己 怎么办呢? 怎样树立自己的自尊自信? 怎样可以提高自己的语言表达能力和写作能力? 作为一个女人,怎样可以提高自己的内涵? 怎样才可以使自己的写作水平提高