大师作文网我15岁,可以长多高?
来源：学生作业帮 编辑：大师作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/11 21:54:08
我15岁,可以长多高?
我现在15岁,95年11月9号出生 ,身高165,166CM,左右
爸爸身高165CM,妈妈身高158.5CM 请问我可以长多高?
我从去年寒假开始就是165CM,到现在还没长,是不是不会长了?
我可以长多高.
我现在15岁,95年11月9号出生 ,身高165,166CM,左右
爸爸身高165CM,妈妈身高158.5CM 请问我可以长多高?
我从去年寒假开始就是165CM,到现在还没长,是不是不会长了?
我可以长多高.
【1】你15岁也还处在生长发育的好时期.你现在165厘米的身高就非常不错了,都和你父亲一样高了,他当年在这个年龄可能并不会有这么高吧,何况你还有至少六七年的生长发育期呢.你长到175厘米左右还是很有把握的,当然前提是需要科学合理的营养了.
【2】运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量拉动营养内需）而有利于身高的增高.所以适当的运动还是很必要的,可以不拘形式和时间,而问题的关键还是在生长发育的黄金时段如何正确的补充充足的营养!
【3】身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的.因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了.在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%）,剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了.所以补充钙磷和骨胶原这些【成骨元素】才能有效的促进骨骼组织的生长发育!单纯的补钙并没有什么意义,犹如盖房子一样,你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来,这房子能盖得起来么?另外,尽管有人也说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题.但是在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高.即便是在以动物性食物为主的欧美国家也提倡应当钙磷同补,何况咱们中国人还是以谷物食物为主的呢.
【4】喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原蛋白,惟其钙磷溶出并不多.如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好,可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织.如果喜欢吃鱼的话,最好是炸或者是烤着吃,鱼肉鱼骨一起吃,这样做既经济实惠,也没有什么毒副作用,符合药补不如食补的基本养生原则.
祝你健康愉快!
【2】运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量拉动营养内需）而有利于身高的增高.所以适当的运动还是很必要的,可以不拘形式和时间,而问题的关键还是在生长发育的黄金时段如何正确的补充充足的营养!
【3】身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的.因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了.在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%）,剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了.所以补充钙磷和骨胶原这些【成骨元素】才能有效的促进骨骼组织的生长发育!单纯的补钙并没有什么意义,犹如盖房子一样,你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来,这房子能盖得起来么?另外,尽管有人也说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题.但是在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高.即便是在以动物性食物为主的欧美国家也提倡应当钙磷同补,何况咱们中国人还是以谷物食物为主的呢.
【4】喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原蛋白,惟其钙磷溶出并不多.如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好,可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织.如果喜欢吃鱼的话,最好是炸或者是烤着吃,鱼肉鱼骨一起吃,这样做既经济实惠,也没有什么毒副作用,符合药补不如食补的基本养生原则.
祝你健康愉快!