牛奶加葡萄糖有害吗?

牛奶加葡萄糖有害吗?

早上空腹喝杯蜂蜜水[1]能清理肠道、预防便秘,一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身,但很少有人会想到把它们搭配在一起.其实,在早餐奶里加勺蜂蜜,能起到最佳的营养互补.蜂蜜作为单糖,含有较高热能,可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动.喝牛奶的时候加点蜂蜜,人体不仅能够吸收足够的热能,所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神十足.而且,牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用.蜂蜜和牛奶也是自治美容面膜的很好的原材料
1、蜂蜜加牛奶可以治疗痛经,可以去除体内毒素,促进骨骼生长,可以防老色衰,牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗,反而能血融於水的结和,有效提高红血球及血红蛋白
的数目,产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,达到活化细胞功效也就是能抗癌细胞.所以,每天喝一杯能延年益寿,青春不老.
2、牛奶＋蜂蜜--放松神经
美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦.
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”.
牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”.研究表明,“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平.在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力.
蜂蜜与牛奶
吃蜂蜜的好处：蜂蜜是天然物质,其主要成分来源于所采集的蜜源植物.蜂蜜中含有 180 多种不同的化学物质,是一咱高度复杂的糖类饱和溶液,有 65 85% 是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖.1 公斤蜂蜜的热量有 3150 大卡,是同量牛奶热量的 4.7 倍.自古以来,医学认为,蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效.但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜,其药理作用也不相同.如洋槐蜜有利尿、镇静的作用；椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用,…….国家将蜂蜜列入“药食同源”名单,蜂蜜有“大众的补品”“老年人的牛奶”称誉.消费者根据自身状况和需要,经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜,对于营养和保健有一定的好处.陈云同志生前,每天喝一杯加有蜂蜜的豆浆,而且长期坚持食用蜂蜜.
喝牛奶的好处：随着生活结构的变化和人们对健康的重视,喝牛奶的人日趋增多,喝牛奶已成为生活中不可缺少的食品.因为牛奶营养丰富,含有蛋白质、脂肪、 25 种不同的氨基酸（其中有 8 种是人体所必需的）、维生素、矿物质等丰富的基本营养素,含钙丰富,是构成人体和促进成长发育的最好钙源,是膳食中补钙的最好食品,因此有“要想不缺钙,天天喝牛奶”的说法.牛奶有健脑和促进智力发育的作用,特别对婴幼儿、青少年的健康发育及成长有重要影响,对促进中老年人健康长寿有积极作用,有提高人体免疫和治疗疾病的作用,长期喝牛奶对于促进健康、增强体质有显著效果.牛奶被称为“营养和保健佳品”.
牛奶加蜂蜜的方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果更好.液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用,也可以加热饮用.但不能高温煮沸,否则破坏其营养成份、降低营养效果.250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可,然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）.蜂蜜直接食用,也可以与其他食物同时食用,但不能煮沸或酶类被破坏,且影响蜂蜜原有口感和风味.牛奶加蜂蜜的品种和数量,因人而异,自行选定,应该长期坚持.
喝牛奶的时间：人们习惯喝牛奶的时间是早晨或晚上.学生加餐喝奶是在上午四个课时之间.不论什么时间喝奶,都要先吃些食物或边吃食物边喝奶,细嚼慢饮,有助于消化吸收,切忌空腹喝奶或大口一饮而尽.
美丽女子的简单秘笈：牛奶加蜂蜜
最近开始坚持睡前喝杯加了一小勺蜂蜜的牛奶,在微波炉里转1分钟,发现睡得很沉,睡眠质量得到提高,皮肤也较全来少痘了.大家可以喝喝看,不过贵在坚持哦,我这次从成都回来就在坚持.另外还要注意2点,一是不要喝地太晚,起码在睡前半小时就要喝,免得夜里想上厕所；二是最好吃了晚饭不要太久后喝,我一般9点过喝,这样容易吸收牛奶.若想青春有张不老的脸,咱们就一起来喝牛奶加蜂蜜吧~!