立定跳远落地后声音很大,身体往前扑,什么原因?如何改正?平时如何训练?

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/17 11:57:57

立定跳远落地后声音很大,身体往前扑,什么原因?如何改正?平时如何训练?
我170只能跳185左右,女,

跳远是一项集全身肌肉整体锻炼的运动,短短的一秒钟不到的一跳,是全身肌肉的一次爆发,你说的落地声音大是肌肉绷的太紧落地时没有及时松展开来的原因；往前扑是因为你腹肌、和大腿肌肉没有力量在跳起来的时候身体往前去了,但是腿没有及时的往前提起的原因.可以多练习练习仰卧起坐.

体育中考立定跳远如何快速提高成绩? 助跑跳远的技巧,本人从来没有跳过助跑跳远,立定跳远也只有1米3.压力很大,有没有什么技巧? 如何在平时训练完型填空立定跳远比赛规则立定跳远不及格怎么办本人是内蒙古财经学院一名大二学生,今天下午在体能测试时立定跳远不及格,请问我该如何提高?（注：我差得如何训练磁性的声音（男）? 请问如何形容一个人说话声音很大? 平时如何训练英语阅读中句子推敲能力测试立定跳远中,某同学从起跳离地到将要落地（A-B）的过程的轨迹如图.运动员离地后,在空中飞行过程中动能随时间变化的曲线立定跳远怎么可以跳远一点立定跳远的加油词窘节? 致立定跳远运动员稿件