大师作文网关于蔬菜的脂肪谁知道我们经常吃的蔬菜中脂肪各占百分之几?人一天至少要摄入多少脂肪
来源：学生作业帮 编辑：大师作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/18 21:23:03
关于蔬菜的脂肪
谁知道我们经常吃的蔬菜中脂肪各占百分之几?人一天至少要摄入多少脂肪
谁知道我们经常吃的蔬菜中脂肪各占百分之几?人一天至少要摄入多少脂肪
脂肪摄入量世界卫生组织的推荐为35%
蔬菜类（每100克）热量（卡）脂肪（克）
百合 342 0.5
胡萝卜37 0.2
萝卜 20 0.1
土豆 76 0.2
藕 70 0.2
竹笋 19 0.2
白菜 21 0.2
菠菜 24 0.3
葱头 39 0.2
大葱 30 0.3
大蒜 126 0.2
茭白 23 0.2
韭菜 26 0.4
芹菜 20 0.2
蒜黄 21 0.2
空心菜20 0.3
莴笋 14 0.1
小白菜15 0.3
雪里红24 0.4
油菜 23 0.5
冬瓜 11 0.2
黄瓜 95.8 0.5
葫芦 14 0.1
木瓜 27 0.1
南瓜 22 0.1
西葫芦18 0.2
茄子 19 0.1
西红柿19 0.2
木耳205 1.5
银耳 200 1.4
紫菜 207 1.1
水果类（每100克）热量（卡）脂肪（克）：
凤梨 41卡 0.1克
草莓 38 0.2
柑 51 0.2
红果 95 0.6
桔 40 0.1
李子 36 0.2
梨 32 0.1
荔枝 70 0.2
芒果 32 0.2
枇杷 39 0.2
苹果 52 0.2
葡萄 43 0.2
葡萄干341 0.4
桑葚 49 0.4
西瓜 32 0.5
桃子 48 0.1
香焦 91 0.2
樱桃 46 0.2
杏 36 0.1
杏脯329 0.6
石榴 64 0.1
桂圆 70 0.1
人参果80 0.7
柿 71 0.1
柿饼 250 0.2
柚 41 0.2
甜瓜 26 0.1
鲜枣 122 0.3
蔬菜类（每100克）热量（卡）脂肪（克）
百合 342 0.5
胡萝卜37 0.2
萝卜 20 0.1
土豆 76 0.2
藕 70 0.2
竹笋 19 0.2
白菜 21 0.2
菠菜 24 0.3
葱头 39 0.2
大葱 30 0.3
大蒜 126 0.2
茭白 23 0.2
韭菜 26 0.4
芹菜 20 0.2
蒜黄 21 0.2
空心菜20 0.3
莴笋 14 0.1
小白菜15 0.3
雪里红24 0.4
油菜 23 0.5
冬瓜 11 0.2
黄瓜 95.8 0.5
葫芦 14 0.1
木瓜 27 0.1
南瓜 22 0.1
西葫芦18 0.2
茄子 19 0.1
西红柿19 0.2
木耳205 1.5
银耳 200 1.4
紫菜 207 1.1
水果类（每100克）热量（卡）脂肪（克）：
凤梨 41卡 0.1克
草莓 38 0.2
柑 51 0.2
红果 95 0.6
桔 40 0.1
李子 36 0.2
梨 32 0.1
荔枝 70 0.2
芒果 32 0.2
枇杷 39 0.2
苹果 52 0.2
葡萄 43 0.2
葡萄干341 0.4
桑葚 49 0.4
西瓜 32 0.5
桃子 48 0.1
香焦 91 0.2
樱桃 46 0.2
杏 36 0.1
杏脯329 0.6
石榴 64 0.1
桂圆 70 0.1
人参果80 0.7
柿 71 0.1
柿饼 250 0.2
柚 41 0.2
甜瓜 26 0.1
鲜枣 122 0.3
米饭、馒头、蔬菜、肉类里面的蛋白质、淀粉、脂肪分别有多少（用百分之几来回答）
人一天需要摄入脂肪、碳水化合物、蛋白质各多少g
十一二岁的儿童一天应该摄入淀粉、蛋白质、脂肪各多少?
常见的蔬菜白菜,黄瓜,西红柿,豆角含蛋白质,脂肪,钙,锌各多少克?
人一天需要摄入多少蛋白质,脂肪,糖,热量?
蔬菜有多少蛋白质,脂肪,钙,
英语翻译：尽量少吃富含脂肪和糖分的食物,多食蔬菜和水果.
脂肪(脂肪的特点)
如何证明食物热效应要实验结果,比如一天只吃蔬菜,或只吃脂肪类会有什么感觉
减肥者应每天摄入多少的能量,脂肪,蛋白质、碳水化合物各多少克?
黄豆的蛋白质是百分之35点一脂肪是百分之十六一百克黄豆中蛋白质和脂肪各多少克
蔬菜有多少蛋白质、脂肪、钙和锌