有什么避暑的方法吗?如题,而且要快!

有什么避暑的方法吗?
如题,而且要快!

除了注意防晒以外,尽量打开时间差进行户外活动.比如说中午十一点到十二点这一个小时,还有下午的一点到两点,这段时间最好猫在屋里不要进行与阳光的亲密接触哦,因为这段时间中,是每一天紫外线放射的最强时期,所以如果你想避暑或是防晒,这段时间你就要注意喽!~ 2.尽可能关注自己的小嘴巴,不要贪吃一些过油过腻很辛辣的东西,这样才不会让你在这样炎炎夏日里热得晕头转向. 3.绿豆是很好的降暑美味,它能迅速让你从迷糊中清醒~闲暇的时候熬些绿豆水,绿豆粥.关心家人、爱惜自己. 4.多喝水,常吃VC水果,摄取蔬菜营养以补充水分.有的足够的水分你才能抵挡住炎炎夏日啊~ 比如西瓜,桃子,苹果,西红柿等常见的水果蔬菜等,不仅避暑一流还可以美化你的肤质哦! 5.遮阳伞出门必备,麻烦也没有办法呀~ 6.总扇扇子可不是好习惯哦,只会越扇越热的,俗话说：扇扇不如自来风~让自己的心平静下来,深呼吸一下新鲜空气,你会发现夏天真的很美好,自然也就凉爽了许多. 其实避暑方法有很多种,不过是因人而异,不管怎样,希望你能够开开心心的度过这个快乐的夏季! 瘦身法 吃雪糕巧克力都减肥 http://www.xixixiang.com/note/12fa70cccf9c429991be5bff13cec323/ 战痘快成功啦!鸡冻~~~! http://www.xixixiang.com/note/280e635c99394dbeaf27f9b48f1d1f27/ 黄瓜美容新方法 http://www.xixixiang.com/note/0d4d65b2601f452fb48370bb9d6917ac/ ★夏日明眸从眼部防晒开始★ http://www.xixixiang.com/note/d322c0a3d04c4ce6bfca1bb5b785c2bb/ ★去除黑眼圈的方法★ http://www.xixixiang.com/note/9165cfe250fa40d198ffd8daaeb75e6c/ （美白今夏）----补涂防晒非常有学问. http://www.xixixiang.com/note/6a5e85c6db534dd7af2b8e548a24ea85/ 十大法则让香水香味更持久 http://www.xixixiang.com/note/7d4aaa63f77b4844b0d4be37ec3f3693/ ★去除碍眼细纹 眼部护理的秘密★ http://www.xixixiang.com/note/486cf6b4f4cd42eaa24ece51feebd5b3/ 三种可以防止脱发的食物 http://www.xixixiang.com/post/9028ec538c6f438cb018ea5a2efe346c/ 无敌土方法拯救油性脱发 http://www.xixixiang.com/post/5e9e882ba01f4471955a4fd8662d7c3b/ 浅谈后天性脱发造成的原因和解决的方法 http://www.xixixiang.com/post/6fd5bbbc5f6c466caf2beb3d0b9bd12d/ 10个常识更好的预防脱发 http://www.xixixiang.com/post/898d0c32a90d4cab9b7a7ca93d0949d9/ 为何盛夏脱发会加重! http://www.xixixiang.com/post/05d2bfc283834a0eadfb4c29e6500447/ 头发脱落吃什么补回来? http://www.xixixiang.com/post/32a1a14a65c7408888a2e004e16c0c11/ 脱发的原因,大致有以下几种情况 http://www.xixixiang.com/post/3efe3e03fea9406ca20d496b5ed6ba54/