蛋白质应该每天食用多少?

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：化学作业时间：2024/11/12 01:09:53

蛋白质应该每天食用多少?

你好,
蛋白质是我们人体的重要组成部分,没有蛋白质就没生命.
那么我们每天应该摄取多少蛋白质呢?一般对蛋白质的摄取量应该是个人体重的（Kg）的1.5~2.2倍.少运动的人群建议在1.7倍左右,多运动的人群建议在2.2倍左右.健美或者健身爱好者可以再其基础之上再适量的加点.
摄取的时候建议分餐摄取.
吉福乐思WPH水解乳清蛋白提醒你,水解乳清蛋白与其他的蛋白质相比吸收率更高,更快.

每人每天需要食用多少蛋白质?3Q 人每天应该摄取蛋白质多少健身新手每天应该摄取多少蛋白质成人每天食用多少克盐? 每天应该吃多少的蛋白质（肉、鱼等）?多少的维生素（蔬菜）? 人体每天需要多少蛋白质? 一般成年人每天应食用多少克的谷类食物世界卫生组织规定,成人每天食用盐不超过多少克练肌肉每天要多少蛋白质? 女人每天摄入多少蛋白质才合适我们每人每天少食用1克大米,全国13亿人口每天少食用大米多少吨,一个月少食用大米多少吨我们每人每天少食用1克大米,全国13亿人口每天食用大米多少吨,一个月少食用大米多少吨.