大师作文网苦味食物有哪些?
来源：学生作业帮 编辑：大师作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/16 06:21:24
苦味食物有哪些?
夏天天气热,人的消化机能也会受到影响；加上这个季节人们吃凉的食物比较多,肠胃容易受到刺激.有的人就会脾胃失和,吸收不好,出现食欲下降、吃不下东西等植物神经功能紊乱的情况,严重的还表现为乏力、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等.少数女性还会有月经不调、白带增多、腰酸浮肿等妇科症状.\x0d 要对付“苦夏”,专家建议应多吃一些有苦味的食物\x0d,如苦瓜、苦菜、苦笋、莲子、百合、可可、啤酒等,这些食物除了可以下火、促进食欲外,有的还能安神、清肺.此外,冬瓜、丝瓜、荸荠、杨梅等食品也有清热解毒、止渴消暑的功能,用这些食物做汤预防“苦夏”的效果更好.绿豆粥或汤、荷叶粥或饭、冰糖银耳汤也都可以消暑.除了食物的选择要有所侧重外,总的饮食原则是要清淡,适量减少主食、少吃油腻食物以减轻胃肠负担