我想知道怎么样才能锻炼肾!让自己更加的健康

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/12 06:17:46

适当运动,健肾强身.肢体功能活动.包括关节、筋等组织运动,由肝肾所支配,因而有肝肾同源之说.善养生者,在冬季更注重锻炼身体,以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效.锻炼时运动量要适当,散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式,只要持之以恒,定能达到健肾强体之目的.

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