哪些食物的主要营养成分是矿物质?哪些食物的主要营养成分是维生素?哪些食物的主要营养成分是碳水化合物

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/10 19:10:50

含矿物质较多的食物 1.含钙较多的食物：豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜等.2.含磷较多的食物：粗粮、黄豆、蚕豆、花生、土豆、硬果类、肉、蛋、鱼、虾、奶类、肝脏等.3.含铁较多的食物：以肝脏中含铁最丰富,其次为血、心、肝、肾、木耳、瘦肉、蛋、绿叶菜、小白菜、雪里蕻、芝麻、豆类、海带、紫菜、杏、桃、李等.谷类中也含有一定量的铁质.4.含锌较多的食物：海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆等.5.含碘较多的食物：海带、紫菜等.6.含硒较多的食物：海产品、肝、肾、肉、大米等.
主要营养成分是维生素的食物：
含维生素A最多的食物：鱼肝油（每100克含85000IU）
含维生素B1最多的食物：酵母（每100克含12.12-15.61毫克）
含维生素B2最多的食物：酵母（每100克含5.06-5.90毫克）
含维生素B6最多的食物：酵母（每100克含3000微克）
含维生素C最多的食物：刺梨（每100克含2585毫克）
含维生素D最多的食物：鲭鱼肝油（每100克含100000-150000微克）
高碳水化合物包括:大米、面食、土豆、绿豆、波罗、橙、梨、桃、苹果、巧克力等.

哪些食物的主要营养成分是矿物质?哪些食物的主要营养成分是维生素?哪些食物的主要营养成分是碳水化合物哪些食物的主要营养成分是蛋白质? 食物的大部分营养成分是碳水化合物,碳水化合物主要包括哪些元素? 什么食物主要营养成分是矿物质?什么食物主要营养成分是维生素?什么食物主要营养成分是蛋白质? 食物的营养成分主要有 10种常见食物的主要营养成分食物中的主要营养成分有哪些？它们的主要来源是什么？食物的营养成分和特点有哪些? 在食物的营养成分中，能为人体提供能量的主要物质是______．从食物的营养成分分析看,牛肉,鱼类含有的营养成分主要是 ,大米,小麦,玉米等谷物类食物主要成分是 . 在食物中的各种营养成分中,成为人体能量主要来源的是_______. 水果中主要营养成分是哪些?