含碘的食物有哪些

猪肉、鸡肉、鸭肉、虾、鱼肉、鸡蛋、黄豆、牛肉、羊肉、各种蛋生动物的蛋

病情分析：含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等高热量食物大约有十种：　　①动物脂肪.包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄.　　

海带、木耳、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾

不含淀粉的食物很多很多.很多的蔬菜类、水果、海产品、鱼、蛋、奶类菌类、山菜.都不含淀粉.相反,碳水化合物类食物,比如：米、面；白色根茎类蔬菜,比如：马铃薯、红薯、芋、藕.含淀粉成分很高很高.所以建议您

热量多的食物多以肉类为主,而肉类里香肠,肉松,五花肉都很大,一般百克都在三百到五百大卡.面制品里月饼等过油食品最多,坚果类一般的都很有热量,百克都在五百大卡的热量左右.想要更多的热量就喝油吧.二两香油

水,食盐,食用油不含有.所有生物类食物（肉,鱼,海鲜,包括水果,蔬菜,青菜）都含有碳水化合物.碳水化合物也是人类必需的七大营养素之一,没必要可以避开

含碳水化合物少的食物：蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类.水果：葡萄、桃.谷类：过量之白米.甜食类：可可、巧克力、饼干.饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食.碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、、面包、

硒有助于抗癌,可以提高身体免疫力,防止疾病发生.因此平时可以多吃一些含硒的食物,下面就为大家介绍一些很硒丰富的食物.豆类的食物有紫豆,红豆,绿豆,芸豆,黄豆等.谷类的食物有小麦胚粉,玉米面,空锅饼,带

蛋白质是氨基酸脱水缩合形成肽链,然后肽链又单个或多个组合而成的生物大分子.蛋白质是对人体极为重要,它是人体的主要成分,每天摄入一定量的蛋白质会促进身体蛋白质的补充代谢.蛋白质是由碳、氢、氧、氮、磷、钾

含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其

膳食纤维的食物来源包括非水溶性的：水果和蔬菜的果皮,全麦类和种子类.水溶性纤维：水果蔬菜燕麦大麦豌豆干豆类.每日推荐摄入量25—35克.刺激性的食物：辛辣的食物辣椒白酒胡椒蒜芥末等等

动物肝脏：肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品.每100克猪肝含铁25毫克,而且也较易被人体吸收.肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用.各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁

不同食物中的钠含量不同,有的差别很大.了解食物中的钠含量,可以做到心中有数,特别是高血压病人更应学会计算每日摄取的钠的数量,并注意限制.下表列举了部分常用食物的含钠量,仅供参考.常用食物中的含钠量（1

根据科学家们对于食物的研究,发现有些食物的属性是酸性的,而有些则是碱性的,倘若一对夫妇在家庭计画的过程中,真的是很想生一个男生,那么为了增加生出男孩的机率,孕妇就应该要多吃一些碱性的食物,因为这类的食

油炸类食品,特别是炸鸡、炸薯条和薯片等.高热量会在儿童体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致性早熟；而且食用油经反复加热使用后,高温使其氧化变性,也是引发“性早熟”的原因之一.

亚硝酸盐是指由于食用硝酸盐或亚硝酸盐含量较高的腌制肉制品、泡菜及变质的蔬菜转换而来,也可见于饮用含有硝酸盐或亚硝酸盐苦井水、蒸锅水后,亚硝酸盐能使血液中正常携氧的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,因而失

1.椰子2.棕榈3.棉籽4.橄榄5.芝麻6.蓖麻7.葵花籽9.花生10核桃11.大豆12.油菜籽13玉米

通常来说,植物的种子含油量都比较高,此外,几乎所有的坚果类都富含油脂,尤其是对人体有益的多不饱和脂肪酸.比较特例的是,橄榄和牛油果（酪梨）,是在果肉中含有大量油脂.橄榄油和酪梨油就是由果肉中提取的.例

含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质.蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类

食物中以海产品的含碘量最高,其中尤以海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜为甚.中药的海藻、昆布、黄药子等更要严格禁食.一般地说,大多数陆地植物的碘含量都较低,平均每公斤不超过1．0毫克,唯有菠菜和芹菜的碘含量