大师作文网一水葡萄糖的化学分子式是什么
来源：学生作业帮 编辑：大师作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/10 14:52:40
一水葡萄糖的化学分子式是什么
肌酸(Creatine)是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三种氨基酸所合成的物质.可以由人体自行合成,也可以由食物中摄取.
它不仅可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP,即三磷酸腺苷提供能量,而ATP在人体内的存储量非常的少,运动时,ATP很快就消耗殆尽,这是肌酸能够快速的再合成ATP已供给能量）.还能增加力量,增长肌肉、加快疲劳恢复.肌酸再人体存储量越多,能量的供给就越充分,疲劳恢复的就越块,运动能量也就越强.当体能消耗较大时,人体每天大约需要5克左右的肌酸.但日常饮食中不能完全满足肌酸要求.
分子式(Formula)： C4H9N3O2
分子量(Molecular Weight)： 131.13
CAS No.： 57-00-1
服用肌酸的注意事项
进行性肌营养不良症患者如果家庭环境允许的话的,可以在医生的指导下服用肌酸,而且不能过量和随便加大用量,防止过量引起的副作用和抗药性.肌酸是爆发性用力动作的能量来源.所以最好是运动和锻炼后服用,运动后三磷酸腺苷大量消耗,服用肌酸可以帮助集体加速产生和补充三磷酸腺苷,可以有效的提高肌力、速度和耐力.如果不运动,三磷酸腺苷还没有被消耗就服用,就达不到补充的作用,效果会差一些.肌肉运动对三磷酸腺苷需求量比安静时提高上百倍.运动量越大,三磷酸腺苷消耗的越大.人体内三磷酸腺苷的的储存量很少,需要不断合成,但机体合成速度很慢,所以肌体引起疲劳.因此及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力.提高体能和训练水平,防止疲劳.
肌酸的替代品.进行性肌营养不良症患者如果家庭环境不允许,也可以在医生的指导下服用肌酸所围绕产生作用的物质ATP（三磷酸腺苷）,它的作用和肌酸差不多,都是为肌细胞提供能量,可以使肌肉从疲劳中恢复过来,也是一种营养性药品,最好也是运动和锻炼后服用,理由和服用肌酸类似.而且价格便宜的多,100片一般在30元以内.如果和其他营养和保护细胞的药物联合应用,效果可能会好一些.但是应该在专业的医生的指导下服用.比如保护细胞膜的维生素E,营养和增加肌肉细胞能量的ATP,BT,各种辅酶.降酶的联苯双脂,联苯双脂有稳定肌细胞膜的作用,可减轻肌细胞的坏死,保护肌细胞膜防止因损伤引起的酶漏出,且价格便宜.但是由于有副作用,应该服用20天停10天,而且应该在医生指导下严格控制药量,而且不能常年服用.
运动和锻炼后服用肌酸,如果不运动,产物三磷酸腺苷还没有被消耗就服用,就达不到补充的作用,效果会差一些.如果能走能锻炼,可以用,不能走就直接用atp（三磷酸腺苷）,价格更便宜.肌酸是营养能量药,没有治疗作用.这点要清楚,还有不能用开水,开水会破坏肌酸,用凉开水服用和混合,然后运动才有营养作用.
编辑本段肌酸动态
十年来,一水肌酸（creatine monohydrate）被誉为最具人气、最有效的营养补剂之一,其地位之高足以与蛋白质产品并驾齐驱,稳居“最好卖的补剂”之列.它被评为是健美者“必须使用”的产品,也被其它项目的运动员,如足球、篮球运动员等,想要提高自身能量水平、力量的人士广泛使用.肌酸不是违禁药物,其天然存在于众多食物中,因此,任何的运动组织都不禁用肌酸.据说在96年奥运会上,每四位获奖选手中就有三人使用肌酸.
一水肌酸是经典产品,近一段时期,厂商们围绕它的吸收问题大作文章,引出了肌酸产品的数个分支.最初的当然是一水肌酸粉,经查,美国市场上的一水肌酸原料主要来自五个厂家,一家德国大公司,两家美国本土公司,两家中国公司.品质纯度是关键因素,许多补剂厂商也以此为卖点,在他们的肌酸广告中,总是要抨击一番选用中国原料的肌酸产品.不管厂商的推荐服用法,大多数人还是选择每天五到十五克的长期使用,并有了一种效果很好的方法,就是混合肌酸与葡萄糖在训练前半小时服用.而后,有几个知名厂商就推出了肌酸与葡萄糖(约35克)的成品,方便消费者使用,市场反应非常好,算是“经典之二”.自此,各家厂商不断推出新产品,各有各的名号,各有各的卖点,亦有科学理论的支持.其中叫嚷得最凶的是MuscleTech,在广告中声称它的CELL-TECH要比其它肌酸产品好上19倍,是“美国最强大的增肌武器”.每次使用量约为99克,主要成分是75克药品级葡萄糖,10克一水肌酸粉,200毫克硫辛酸(简写ALA),2克牛磺酸.这就是所谓的“第三代肌酸”,理论上75克葡萄糖可以最佳化胰岛素分泌,再加上ALA刺激胰岛素敏感性,二者作用叠加,产生极好效果.CELL-TECH的销售情况一直很好,其对比“经典之二”,明显差别就在这被喻为“万能抗氧化剂”的ALA,而是否真的因为它的加入就使肌酸产品换代呢?
为数不少的健美发烧友对MuscleTech的说法表示怀疑,许多大牌厂商则不屑一顾,认为在肌酸产品中添加200毫克的ALA毫无意义,不能帮助吸收.同时,有一种叫做“D-松醇(D-pinitol)”的成分出现在数个新肌酸产品中,据厂商介绍,它刺激胰岛素的能力比ALA强四倍.截至2002年末,最新的“刺胰”利器是4-羟基异亮氨酸(4-hydroxyisoleucine),它是提取自葫芦巴(豆科植物)种子的氨基酸,可增加胰岛素的敏感性,与葡萄糖搭配使用取得的增肌效果,比单独使用葡萄糖好30%.不管是ALA,D-松醇,或是4-羟基异亮氨酸,作用目标都是胰岛素,它们的添入都要以“经典之二”为底本,所以可归为一类.
“肌酸+葡萄糖”这一类发展史较长,深受广大健美者的好评,也受到多方挑战.譬如有厂商用一种引进自瑞典的高分子量碳水化合物来替代葡萄糖,其专利名是“唯它高(Vitargo)”,提取自马铃薯淀粉.相比葡萄糖,它以超快的速度通过胃,不会引起胃部不适,更以170%的速度恢复肌肉能量,还可同样有效的刺激胰岛素,使之水平峰值与肌酸同步,最大限度的把肌酸输送至肌肉.
泡腾肌酸(effervescent creatine),即在冲调时起小气泡并发出嘶嘶声,是很受欢迎的一类.据介绍,在泡腾状态,肌酸分子在水中分解,易于消化且快速进入血流,肌酸吸收率可达95%以上,其它的产品,尤其是普通的一水肌酸粉,进入胃部时为固体,引起胃肠部不适,影响吸收率,有近50%的肌酸被当作废物排出体外.此类产品一般为盒装二十小包.
与其说肌酸的更新换代,不如说是肌酸配方的改进,主旨是增强吸收,核心没有变,还是一水肌酸.添加HMB、核糖、谷氨酸是为了取得协同作用效果,属于混合型补剂.而至于液体、胶体形式的产品,如肌酸口滴液等,受到无数专家的否定,试验证明它们是不稳定的,经HPLC(高能液体色谱)测试,杂质含量竟在40%左右.值得关注的是无水肌酸、苹果三肌酸、柠檬三肌酸,它们有更好的吸收率和作用效果.以上提及的肌酸产品有多种口味,在训练后喝上一杯,你会感觉“尘世间最快乐的事莫过于此”.但笔者还是要推荐古老而经典的一水肌酸粉,原因就是它有效、便宜.
它不仅可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP,即三磷酸腺苷提供能量,而ATP在人体内的存储量非常的少,运动时,ATP很快就消耗殆尽,这是肌酸能够快速的再合成ATP已供给能量）.还能增加力量,增长肌肉、加快疲劳恢复.肌酸再人体存储量越多,能量的供给就越充分,疲劳恢复的就越块,运动能量也就越强.当体能消耗较大时,人体每天大约需要5克左右的肌酸.但日常饮食中不能完全满足肌酸要求.
分子式(Formula)： C4H9N3O2
分子量(Molecular Weight)： 131.13
CAS No.： 57-00-1
服用肌酸的注意事项
进行性肌营养不良症患者如果家庭环境允许的话的,可以在医生的指导下服用肌酸,而且不能过量和随便加大用量,防止过量引起的副作用和抗药性.肌酸是爆发性用力动作的能量来源.所以最好是运动和锻炼后服用,运动后三磷酸腺苷大量消耗,服用肌酸可以帮助集体加速产生和补充三磷酸腺苷,可以有效的提高肌力、速度和耐力.如果不运动,三磷酸腺苷还没有被消耗就服用,就达不到补充的作用,效果会差一些.肌肉运动对三磷酸腺苷需求量比安静时提高上百倍.运动量越大,三磷酸腺苷消耗的越大.人体内三磷酸腺苷的的储存量很少,需要不断合成,但机体合成速度很慢,所以肌体引起疲劳.因此及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力.提高体能和训练水平,防止疲劳.
肌酸的替代品.进行性肌营养不良症患者如果家庭环境不允许,也可以在医生的指导下服用肌酸所围绕产生作用的物质ATP（三磷酸腺苷）,它的作用和肌酸差不多,都是为肌细胞提供能量,可以使肌肉从疲劳中恢复过来,也是一种营养性药品,最好也是运动和锻炼后服用,理由和服用肌酸类似.而且价格便宜的多,100片一般在30元以内.如果和其他营养和保护细胞的药物联合应用,效果可能会好一些.但是应该在专业的医生的指导下服用.比如保护细胞膜的维生素E,营养和增加肌肉细胞能量的ATP,BT,各种辅酶.降酶的联苯双脂,联苯双脂有稳定肌细胞膜的作用,可减轻肌细胞的坏死,保护肌细胞膜防止因损伤引起的酶漏出,且价格便宜.但是由于有副作用,应该服用20天停10天,而且应该在医生指导下严格控制药量,而且不能常年服用.
运动和锻炼后服用肌酸,如果不运动,产物三磷酸腺苷还没有被消耗就服用,就达不到补充的作用,效果会差一些.如果能走能锻炼,可以用,不能走就直接用atp（三磷酸腺苷）,价格更便宜.肌酸是营养能量药,没有治疗作用.这点要清楚,还有不能用开水,开水会破坏肌酸,用凉开水服用和混合,然后运动才有营养作用.
编辑本段肌酸动态
十年来,一水肌酸（creatine monohydrate）被誉为最具人气、最有效的营养补剂之一,其地位之高足以与蛋白质产品并驾齐驱,稳居“最好卖的补剂”之列.它被评为是健美者“必须使用”的产品,也被其它项目的运动员,如足球、篮球运动员等,想要提高自身能量水平、力量的人士广泛使用.肌酸不是违禁药物,其天然存在于众多食物中,因此,任何的运动组织都不禁用肌酸.据说在96年奥运会上,每四位获奖选手中就有三人使用肌酸.
一水肌酸是经典产品,近一段时期,厂商们围绕它的吸收问题大作文章,引出了肌酸产品的数个分支.最初的当然是一水肌酸粉,经查,美国市场上的一水肌酸原料主要来自五个厂家,一家德国大公司,两家美国本土公司,两家中国公司.品质纯度是关键因素,许多补剂厂商也以此为卖点,在他们的肌酸广告中,总是要抨击一番选用中国原料的肌酸产品.不管厂商的推荐服用法,大多数人还是选择每天五到十五克的长期使用,并有了一种效果很好的方法,就是混合肌酸与葡萄糖在训练前半小时服用.而后,有几个知名厂商就推出了肌酸与葡萄糖(约35克)的成品,方便消费者使用,市场反应非常好,算是“经典之二”.自此,各家厂商不断推出新产品,各有各的名号,各有各的卖点,亦有科学理论的支持.其中叫嚷得最凶的是MuscleTech,在广告中声称它的CELL-TECH要比其它肌酸产品好上19倍,是“美国最强大的增肌武器”.每次使用量约为99克,主要成分是75克药品级葡萄糖,10克一水肌酸粉,200毫克硫辛酸(简写ALA),2克牛磺酸.这就是所谓的“第三代肌酸”,理论上75克葡萄糖可以最佳化胰岛素分泌,再加上ALA刺激胰岛素敏感性,二者作用叠加,产生极好效果.CELL-TECH的销售情况一直很好,其对比“经典之二”,明显差别就在这被喻为“万能抗氧化剂”的ALA,而是否真的因为它的加入就使肌酸产品换代呢?
为数不少的健美发烧友对MuscleTech的说法表示怀疑,许多大牌厂商则不屑一顾,认为在肌酸产品中添加200毫克的ALA毫无意义,不能帮助吸收.同时,有一种叫做“D-松醇(D-pinitol)”的成分出现在数个新肌酸产品中,据厂商介绍,它刺激胰岛素的能力比ALA强四倍.截至2002年末,最新的“刺胰”利器是4-羟基异亮氨酸(4-hydroxyisoleucine),它是提取自葫芦巴(豆科植物)种子的氨基酸,可增加胰岛素的敏感性,与葡萄糖搭配使用取得的增肌效果,比单独使用葡萄糖好30%.不管是ALA,D-松醇,或是4-羟基异亮氨酸,作用目标都是胰岛素,它们的添入都要以“经典之二”为底本,所以可归为一类.
“肌酸+葡萄糖”这一类发展史较长,深受广大健美者的好评,也受到多方挑战.譬如有厂商用一种引进自瑞典的高分子量碳水化合物来替代葡萄糖,其专利名是“唯它高(Vitargo)”,提取自马铃薯淀粉.相比葡萄糖,它以超快的速度通过胃,不会引起胃部不适,更以170%的速度恢复肌肉能量,还可同样有效的刺激胰岛素,使之水平峰值与肌酸同步,最大限度的把肌酸输送至肌肉.
泡腾肌酸(effervescent creatine),即在冲调时起小气泡并发出嘶嘶声,是很受欢迎的一类.据介绍,在泡腾状态,肌酸分子在水中分解,易于消化且快速进入血流,肌酸吸收率可达95%以上,其它的产品,尤其是普通的一水肌酸粉,进入胃部时为固体,引起胃肠部不适,影响吸收率,有近50%的肌酸被当作废物排出体外.此类产品一般为盒装二十小包.
与其说肌酸的更新换代,不如说是肌酸配方的改进,主旨是增强吸收,核心没有变,还是一水肌酸.添加HMB、核糖、谷氨酸是为了取得协同作用效果,属于混合型补剂.而至于液体、胶体形式的产品,如肌酸口滴液等,受到无数专家的否定,试验证明它们是不稳定的,经HPLC(高能液体色谱)测试,杂质含量竟在40%左右.值得关注的是无水肌酸、苹果三肌酸、柠檬三肌酸,它们有更好的吸收率和作用效果.以上提及的肌酸产品有多种口味,在训练后喝上一杯,你会感觉“尘世间最快乐的事莫过于此”.但笔者还是要推荐古老而经典的一水肌酸粉,原因就是它有效、便宜.