如何才能让一个人的意志变的很坚强?3Q

如何才能让一个人的意志变的很坚强?3Q
在不要辅助的东西条件下!

.意志的特征： 1.意志行动的目的性：人的意志由于具有明确的目的性,它才能既发动符合于目的的某些行动,又能制止不符合目的某些行动.意志行动效应的大小,是以人的 目的水平的高低和社会价值为转移的.目的越高尚、越远大、越有社会价值,意志表现水平就越高. 2.意志行动是与克服困难相联系的：克服困难的过程也就是意志行动的过程.困难有外部困难和内部困难两种.人的意志坚强与否、坚强程度如何,是以困难的 性质和克服困难的难易程度来衡量的. 3.意志行动以随意动作为基础：人的行动是由动作组成的,动作有不随意动作和随意动作两种.不随意动作是指无预定目的的动作,随意动作则是指有预定目的、受意识指引的动作.有了随意动作,人们就可以根据目的组织、支配和调节一系列的动作,实现预定的目的.随意动作是意志行动的必要组成部分,是意志行动的基础. 二.意志的作用： 1.意志使认识活动更加广泛、深入 2.意志调节着人的情绪、情感 3.意志对人的自我修养具有重要意义 三.意志的品质：构成人的意志的某些比较稳定的方面 1.独立性：人不屈服于周围人的压力,不随波逐流,能根据自己的认识与信念,独立采取决定,执行决定 它与武断和受暗示性的差别在于个体的认知能力和自信 2.果断性：有能力及时采取有充分根据的决定,并且在深思熟虑的基础上实现这些决定 与武断的差别只在于结果,于优柔寡断相反 3.坚定性：也叫顽强性.长时间坚持自己决定的合理性,并坚持不懈地为执行决定而努力 有明确的行动方向,和执拗的差别只在于结果 4.自制力：善于掌握和支配自己行动的能力,也表现为对情绪状态的调节 决策时的独立性和果断性+执行时的坚定性=自制力 四.意志行动中的挫折 1.挫折的含义：个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍,预定目标不能实现时所产生的一种紧张状态和情绪反应 挫折包含三层含义,即挫折情景、挫折认知、挫折行为 2.挫折情境的形成：挫折情景就是使目标不能实现的各种阻碍和干扰的因素,概括起来分为主观因素和客观因素两类 主观因素是个体的胜利和心理因素；客观因素主要包括自然和社会环境因素. 3.挫折的反应：个体对挫折的反应表现在三方面,即情绪性反应、理智性反应和个性的变化 情绪性反应——表现为强烈的内心体验或特定的行为反应,如冷漠、退化、固执等 理智性反应——意志行动的表现,审时度势,积极进取,勇往直前,坚定不移地朝向目标 个性的变化——持续或重大的挫折甚至能使挫折反应固定下来,形成习惯和个性特点,影响个性的形成发展 4.挫折的承受力：能否经受得起挫折不仅决定于个体经受挫折时的心态,对挫折的认识、评价和理解,还取决于个体对待挫折的 态度以及对付挫折的行为方法,集中重要的增强挫折承受力因素如下： 正确对待挫折——挫折是普遍存在的,它是生活的一部分 改善挫折情景——用智谋预防、改变、消除或逃避挫折情境 总结经验教训——善于总结自己和别人失败和挫折中的教训 调节抱负水平——要使个体生活中产生成就感又不受挫折,就提出适合自己能力的有挑战的标准 建立和谐的人际关系 五.意志的培养 1.形成积极坚定的世界观、人生观和信念 2.掌握科学的知识和技能 3.培养深厚坚定的情感 4.积极参加各种实践活动 5.发挥榜样的作用 6.加强自我锻炼 意志:意,心理活动的一种状态.志,对目的方向的坚信、坚持. 意志,即对实现目的有方向、有信念地坚持的一种心理活动(含潜意识中的心理活动).