上高一的时候上课特别困,特别是早读和第一节上数学课的时候很想睡觉,晚上我都11.30到12.30睡觉,怎么办

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/11 08:08:20

上高一的时候上课特别困,特别是早读和第一节上数学课的时候很想睡觉,晚上我都11.30到12.30睡觉,怎么办
我该怎么办?这样下去书根本读不了,现在都全班倒数了·····
而且我上课老分神咋办?

首先,上课想睡觉,其实说明了你没有全神贯注地去听课,分神经常会引起上课睡觉.
其次,你的睡眠时间把握的不合适.晚上睡得晚,睡眠时间不够,就只能在白天补觉.这是个恶性循环.
如果想改善这个状况,建议晚上放学之后就马上强迫自己上床睡觉,即使你一点也不困,也要躺下,15天养成一个习惯,坚持下去,慢慢的你就适应了你的新的睡觉时间了.
最后再强调一下,上课睡觉,完全是因为不用心听课,分神所致,而分神,一定程度上也是因为睡眠不足导致精神无法集中.所以在坚持新的睡觉时间的同时,也要坚持上课集中精神.做笔记是个很好的方法,一是将书上没有的知识点都记录下来,二是有件事情做着,也不至于会觉得上课很闷,听不进去而分神了.

上高一的时候上课特别困,特别是早读和第一节上数学课的时候很想睡觉,晚上我都11.30到12.30睡觉,怎么办郁闷我好害怕打雷特别是晚上睡觉的时候问一个问题,很奇怪!我上某个学科的课的时候,很想睡觉,一听到下课铃就顿时毫无困意,这是怎么了? 黑夜是人睡觉的时候,白天的人因困所以在晚上睡觉．上课老打瞌睡怎么办?我上生物课和数学课的时候总是打瞌睡,掐自己也没有用,怎么办? 为什么每天上午的课都感觉困,尤其是数学,物理这样理性思维特别强的,我晚上一般11点上床睡觉,早上快到皇帝和皇后睡觉的时候旁边都有人吗? 我的孩子上三年级了,特别爱动,上课的时候不认真听课怎么办? 我现在高一,晚上11点半左右睡觉,早上6点起床,上课总觉得困怎么办本人初三、每天作业很多,作业写到很晚、上课的时候很困怎么办捏? 怎样减少手机的辐射?特别是晚上睡觉的时候、要是不关机该怎样放置手机呢? 鼻腔疼痛,晚上睡觉呼吸的时候干燥,疼