我一天摄入多少热量早上青菜面条,没喝汤大约一百克 ,一个荷包蛋然后吃了一个苹果,50克的小金橘,奶油瓜子不到10克中午吃

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/10 20:39:43

我一天摄入多少热量
早上青菜面条,没喝汤大约一百克 ,一个荷包蛋
然后吃了一个苹果,50克的小金橘,奶油瓜子不到10克
中午吃了半碗白粥大约50克三个白菜肉的包子皮
晚上喝了一碗白粥
白粥那种比较稀的
然后我上午去采购,走着去的大约4站路去了2个多小时
下午去超市步行大约一个半小时 ..运动消耗了多少热量
这样可以减肥么?

早饭：青菜面条109大卡
荷包蛋129大卡
苹果84大卡
金橘86大卡
奶油瓜子59大卡
总热量：467大卡
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午饭：白粥16大卡
包子皮40大卡
总热量：56大卡
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晚饭:白粥16大卡
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一天饮食摄入热量：539大卡
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运动消耗能量：420大卡
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ps:一个正常人一般一天要摄取差不多1500大卡到2000大卡,MM,你这好低,减肥是肯定能减得,而且,我发现你把好吃的食物分配在上午,我也是这样的,因为听说上午消耗起来特别快,所以就不太会把脂肪存留起来~
每个人都有一个基础代谢率（一般都要1000大卡）,总消耗 = 活动消耗 + 基础代谢率,你有走路,站着.这些消耗的加上你的基础代谢率,就把你所吃的热量给消耗掉了,所以你算算你这个总消耗量还是很大,不瘦掉才怪~而且这样的程度下去,一个星期可以减掉2~5斤,不过有点要告诫一下哦,饭还是要吃的,吃饱了才有力气减肥啊,哈哈~如果回答有什么不对的,望谅解~

我一天摄入多少热量早上青菜面条,没喝汤大约一百克 ,一个荷包蛋然后吃了一个苹果,50克的小金橘,奶油瓜子不到10克中午吃我早上喝一盒纯牛奶加个鸡蛋中午吃点青菜不吃饭晚上就只吃一个苹果20能瘦多少这几天早餐都没有吃中午吃了一个苹果和一跟黄瓜晚上也啥都没吃热量大概多少阿这样会瘦吗这样子持续几个月我早上喝一杯水.然后中午吃米饭西红柿炒鸡蛋还吃一个苹果一个番茄,这样会胖吗?本人减肥中, 我每天早上两个香菇肉的包子,中午一个菜煎饼,晚上两个肉包子,大约多少热量早上吃了两韭菜盒子差不多10厘米长6厘米宽大小四个韭菜饺子一个苹果热量是多少啊一个成年人一天需要摄入多少热量早上吃170克的全麦面包加一个350克的苹果和一些热开水会胖吗?我大概算了下热量将近有700大卡了! 我中午没吃饭,吃了二根香蕉,一个苹果.晚餐又吃了二根香蕉,一个桔子.会胖吗? 英语翻译日记今天我一天都在家.早上吃了饭就去看电视,然后做作业.一直到中午．一包瓜子500克吃了一些后还剩5%求吃了多少瓜子? 热量计算?我在减肥.早上吃了一个鸡蛋,一个香蕉,一个梨；中午喝了一袋钙酸奶（180g）和蒙牛优益C（340ml）晚上吃了