来源：学生作业帮 编辑：大师作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/18 13:30:00
跑800米多少秒才算快
如果你是一名800米专项体育生的话：
高中、大学应该跑2分05秒以内（男）2分30（女）
如果你是业余爱好者的话跑2分20就很好了
世界记录是:
男子800米的世界记录是1分41秒11
女子800米的世界记录是1分53秒28
想让自己跑的快点就好好训练,给你做个参照把
周一 100M 200M
周二 素质练习 仰卧起座 腰腹肌 立卧撑.
周三 1000米
周四 力量
周五 专项（800）
周六 休息（速耐）
周日 速耐（休息） 500M 600M 700M 800M
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