高中校运会女生跳远10月26号校运会.我是高一女生,非自愿报了跳远（助跑跳）.初中的时候立定跳远大概1.95,50米8.

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/10 07:12:10

高中校运会女生跳远
10月26号校运会.我是高一女生,非自愿报了跳远（助跑跳）.
初中的时候立定跳远大概1.95,50米8.1秒.成绩真的不好.
现在校运会就剩不到两星期,以前都没试过助跑跳,今天早上去体育场试了下,连板都踏不到.唉,怎么办,求跳远技巧.不要复制的.要是能练好的话大概能跳多远?
另外还有4*100米,同求技巧.

准确的踏板跳远取得好成绩的关键,平时训练可以在起跑点做标记,然后根据起跳时与踏板的距离进行调整,例如：第一次起跳超出踏板30公分,那起跑标志点相应的往后移30公分.跳远技巧：踏板要准确(可以通过多跑多练实现),踏板前助跑速度要提到最高速度,起跳时往前上方跳,在空中保持平衡,落地时两腿尽量往前伸.4*100米关键在于交接棒的时候,一般采用下压式,接棒的同学拇指与其他手指分开并充分打开,交接棒时手尽量保持在同一高度.训练中,应做好标志,待同伴跑到标志点时,迅速起跑,两人尽量在高速度中完成交接棒.主意比赛规则,要在接力区完成交接棒.

高中校运会女生跳远10月26号校运会.我是高一女生,非自愿报了跳远（助跑跳）.初中的时候立定跳远大概1.95,50米8. 立定跳远跳 1.7米怎么样?我是女生, 成年人立定跳远和助跑跳远起码要跳多远? 校运会跳远加油稿校运会作文100字(跳远)初中助跑跳远的技巧,本人从来没有跳过助跑跳远,立定跳远也只有1米3.压力很大,有没有什么技巧? 立定跳远2米8,急行跳远大概能跳多远? 高一物理理论问题我想问一下,为什么惯性与物体的速度无关,可是现实生活中,助跑跳远要比立定跳远远多了,那又怎样解析呢?需要初二体育达标测试（女生）的耐力、仰卧起坐、身高体重、肺活量、立定跳远是多少达标? 助跑跳远和立定跳远怎样才能跳得远啊!急立定跳远的加油词窘节? 本人15岁,身高1米6,体重约45千克,立定跳远跳2.78,请问我助跑跳远可以跳多远?