来源：学生作业帮 编辑：大师作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/11 22:52:10
吃啥可以让头发变黑变粗
头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素.若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉.缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽易折断.缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象.a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等.b、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素.c、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用.例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝.
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