如果身上的负能量太多,总是喜欢庸人自扰,依赖别人,害怕孤单,该怎么办呢?

我总是庸人自扰怎么办? 我是一个性格内向的女生 在与别人谈话的时候总是会脸红 害怕别人会笑话自己 做事情没有信心 我该怎么办 我总是杞人忧天..庸人自扰怎么办痛苦啊? 总是觉得自己哪里做得不好不够好,心理很郁闷很不舒服,很怕别人对我的看法,特别是我喜欢的人,我该怎么办呢 想了解自己.怎么办?自己总是不知道自己该怎么办?喜欢什么?老是爱看别人的态度,选择等等.我想自己了解自己. 我内心总是很恐惧 害怕别人不喜欢我 害怕被炒鱿鱼 什么都担心 每天都很恐惧 我好痛苦该怎么办 该怎么学会自立,不去依赖别人呢 自己一个人过的生活很孤单、很寂寞、我该怎么办呢? 害怕别人知道自己的IP,就知道那就是我,该怎么办 喜欢我的人我不喜欢,我喜欢的人喜欢别人.我该怎么办. 如果总是看到别人的缺点而看不到别人的优点怎么办? 父母总是很依赖我,可是我真的解决不了他们的问题而且我也一堆事烦,负能量爆棚求帮助!