人体缺乏的元素不吃动物肝脏,红枣,海带,分别缺什么?

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/06 14:41:23

人体缺乏的元素
不吃动物肝脏,红枣,海带,分别缺什么?

不吃动物肝脏少维生素A,不吃红枣缺铁与维生素C,不吃海带主要缺碘.
富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果.
红枣富含铁元素和维生素C,对人体有镇定安神、滋补开胃、补气养血之功效.
海带中富含碘、铁、钙等营养元素,可有效调节血液酸碱度,避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗.
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