每天坚持跳跳绳能减肥么?每天要跳多长时间?

每天跳绳多少次能减肥? 每天吃苹果的好处我每天都坚持在早上吃一个苹果..有的时候 下午也吃香蕉..橘子..吃这些水果好么?有助于减肥么? 我每天只吃两包240卡的方便面=500卡 能减肥么 如果我每天快步走（半小时到一小时）时速是4.5公里.能减肥么? 每天坚持朗读对学外语有哪些好处?每天读多长时间为宜? 英语翻译英语人工翻译,这篇文章主要告诉我们作者通过自己的经历,她坚持每天步行减肥,最终成功地减肥,这告诉我们坚持的重要性 英语翻译这篇文章主要告诉我们作者通过自己的经历,她坚持每天步行减肥,最终成功地减肥,这告诉我们坚持的重要性 每天跑步3公里,用时大概40分钟,我都是7点左右吃饭,8点开始跑的,这样能减肥么?要多久见效啊? 怎样才能坚持每天看书 怎么坚持每天看书 每天听BBC/VOA要多长时间? 每天看电视多长时间好