吃西瓜有什么好处啊

吃西瓜有什么好处啊

夏天吃西瓜有什么好处和坏处 在炎热的夏季,吃西瓜可算得上是一大快事.这年头儿,虽说西瓜四季都有上市,但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓.人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美,更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦,令人心情舒畅.首先,西瓜瓜瓤部分的94%是水分,还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养；其次,所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便,还能带走多余的热量,达到清暑益气的作用.李时珍在《本草纲目》中把吃西瓜的好处叙述得非常详尽,他说西瓜甘寒无毒,不仅“消烦止渴,解暑热”,而且“宽中下气,利小水,治血痢,解酒毒,治口疮”.医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”,白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的得力良方,说吃西瓜就能达到这一方剂的作用,足见医家对它的重视程度了.在今天看来,夏季中暑或其他急性热病出现的发热、口渴、尿少、汗多、烦躁等征,可通过吃西瓜来进行辅助治疗.此外,西瓜的入药部分还有被中医称作“西瓜翠衣”的瓜皮.其实,瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤,只是识得此物之人不多罢了.瓜皮只要经过稍加修制,就能成为夏季里一道难得的解暑菜品.最简单的方法莫过于削掉其外面的粗硬绿皮和残留的瓜瓤,切成条状,以麻油、精盐及糖、醋拌食；也可与葱姜肉片等物一起爆炒,淋薄芡起锅,均清香宜人,尝后使人胃口大开.还应细说的是,西瓜虽好,但它总属寒凉之品,素体虚寒胃弱之人如若贪食过多,易引起腹痛、腹泻；它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使人呕吐.西瓜切开后,应尽快将其吃完,否则其甜美多汁的瓜瓤,最易成为细菌理想的“培养基”；而吃冰箱里存放的西瓜时,取出后一定要在常温中放置一会儿再吃,以免损伤身体.西瓜美容 在炎热烦渴难熬的夏天,西瓜深得人们的喜爱.夏季解暑,无物可与西瓜相敌,而且,西瓜还能美容,有佳物天成之妙.夏季日光直射、紫外线较强,皮肤容易被灼伤.西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失.吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分.它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质.西瓜的这些成分,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好.吃西瓜时,用瓜汁擦擦脸,或用西瓜外皮切薄片贴敷15分钟,整个夏天都可以使皮肤保持清新细腻、洁白、健康.西瓜皮美容 皮肤保养方法很多,夏季用西瓜皮来美容,既方便又有效,是个不错的方法.⑴用西瓜皮擦脸部皮肤,几分钟后,再用清水洗净,长期坚持,可使面部皮肤白皙细嫩.⑵用西瓜皮擦手、脚,可使皮肤有光泽.(3)西瓜补水爽肤 材料:1/4杯西瓜肉,一大片西瓜皮,一把汤匙或叉子,一个碗,一块粗棉布或纱布 步骤 1.将西瓜皮放入冰箱冰镇20分钟； 2.清洗脸部；用西瓜皮的白瓤部分轻轻按摩脸部肌肤约10分钟； 3.用汤匙或叉子把西瓜肉再瓷碗中捣碎,直到它变得滑顺； 4.平躺,将西瓜糊涂抹在脸上,并在西瓜糊上盖上棉布或纱布以防滑落； 5.20分钟后用冷水将脸部彻底冲洗干净.好处 1.冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤,经常使用有较明显的增白作用.2.西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C,而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分.3.西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效.用西瓜按摩以及敷脸,感觉清新舒爽.可使肌肤细腻、白净、富有光泽.(4)西瓜全面美容霜 西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全,是完美的营养品.用西瓜汁洗面,会使黝黑的皮肤转白；吃剩的西瓜皮切成薄片,贴于面部有斑处,可以去斑；最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功能