我的大腿很胖 怎么瘦下来 现在每天爬五楼楼梯 退是不是会更肥

我每天做50下蹲起 躺床上蹬自行车10分钟 大腿怎么没瘦呢 .求 大腿的英语单词怎么读 怎么提高英语口语?我已经坚持每天早读了,读的是新概念第三册,而且每天早晨都背诵下来,现在已经到了第41课了,但是现在感觉 女人每天跑步好吗?小腿会变粗吗?我的大腿很粗很粗,肚子上有很多肉,手臂也很粗,想瘦 肩膀和大腿的英语单词怎么写? 怎样减掉大象腿,我现在大腿很粗啊! 大腿小腿都粗怎么减?我的腿好粗啊,呜呜呜,肿么办啊 我的世界楼梯怎么倒放 楼梯的剖面图,我怎么看不懂 英语翻译现在想想我都不知道我当时是怎么坚持下来的. 大腿疼痛是什么病?我的大腿疼痛,尤其是在晚上的时候疼的睡不着,听家人说是风湿骨痛,可现在大热天的我感觉不是,而且我的腿骨 我今年15岁,女.身高164,体重54KG.上身很瘦.就是腿很粗.小腿36.大腿56.怎么办哪?如果要瘦腿,怎么瘦