请问维生素c有哪几种蔬菜和水果呀

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/20 18:02:55

请问维生素c有哪几种蔬菜和水果呀

维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白.相反,缺乏则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状.尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生.
水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、山楂、柚子、柿子、樱桃、番石榴、木瓜等
蔬菜：红椒、黄椒、青花菜、芥蓝菜花等
它们的维生素C含量可分如下三层：
第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克第二层：青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维生素C含量超过50毫克第三层：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜每100克中维生素C含量超过30——50毫克.

请问维生素c有哪几种蔬菜和水果呀含维生素C的水果和蔬菜、食物有哪些? 含维生素C的蔬菜和水果有哪些? 哪些蔬菜和水果含维生素c比较多? 什么水果蔬菜含维生素C最多? 最近受伤了,到处都是疤痕,听说多吃维生素C和维生素E有助于尽快恢复,请问富含维生素C和维生素E的食物（水果和蔬菜）包括哪什么水果或蔬菜富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E? 比较不同水果或蔬菜中维生素c的含量哪些蔬菜和水果中含维生素D最多? 在很多蔬菜和水果中都含有维生素C，要想比较不同果蔬中维生素C含量的多少，可以利用维生素C的一个重要特性是（　　） A．维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，又叫抗坏血酸，缺少易得坏血病、牙龈出血等，缺乏维生素C的人应该多吃新鲜的蔬菜富含维生素B6、维生素B2及维生素A类的食物和新鲜水果、蔬菜有哪些?