怎样跑步快?50米60米100米200米只有2天了急啊!

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/06 08:50:53

怎样跑步快?50米60米100米200米只有2天了急啊!
因为我有慢性胃炎所以不要跑圈的方式.

短跑练爆发力,·100米以下启动要快,在最短的时间内提高到最快速度,一般5米内,保持冲刺·200米启动快,跑弯道时主要把步幅拉大,小腿甩出去,可用80%的体力跑,进入直道后,频率加快,步幅可适当减小,保持速度,在最后70-80米时进入全力冲刺阶段（此阶段根据自身体力可调整）.

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