五谷杂粮该怎么吃?黄豆,红豆,绿豆,黑豆,花生,燕麦,芝麻各有什么功效?可以和大米一起煮着吃吗?

来源：学生作业帮编辑：大师作文网作业帮分类：综合作业时间：2024/11/11 08:33:22

绿豆,下火,补充营养,增强体力.
黄豆 - 可填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效.
红豆 - 利水除湿,和血排脓,消肿解毒.治水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿.
黑豆 -
黑豆的美容功效之延缓衰老!因为黑豆含有丰富的抗氧化剂——维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹,达到养颜美容、保持青春的目的.黑豆的美容功效之去除痘痘!因为黑豆中的纤维质含量高,吃了一段时间后,自然会加强肠道的排毒作用, 此外黑豆还具有治疗便秘和减肥的功效哦.
花生 - 用于脾虚少食,消瘦乏力或小儿营养不良；久咳肺虚或肺痨咳嗽；产后缺乳而气血不足者；脾气虚弱,脚气,两胫肿大,步履沉重；大便燥结；紫癜.
燕麦 -
具用益肝和胃之功效,用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等.
芝麻 - 含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症；
还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽.

五谷杂粮该怎么吃?黄豆,红豆,绿豆,黑豆,花生,燕麦,芝麻各有什么功效?可以和大米一起煮着吃吗? 绿豆.红豆黑米花生芝麻黑豆黄豆等等能不能混在一起打豆浆喝黑豆黄豆红豆绿豆请问,紫米是什么米?是黑色的香米吗?在这本书提到过.和黄豆,黑豆绿豆红豆一起煮有美容的功效,只是不知紫米是什么? 花生和芝麻一起吃会有什么功效? 红豆,绿豆 ,黑豆,黄豆英文怎么说绿豆怎样变成红豆、黄豆、黑豆? 芝麻·黑豆·黄豆可以一起打豆浆吗燕麦的功效吃燕麦有什么好处空中花园里边送的豆子是做什么用的,有绿豆,黄豆和红豆黄豆绿豆红豆是怎么种的. 我家的宝宝现在11个月了以前吃的都是大米、黄豆、玉米、绿豆,核桃、芝麻,现在需要补充什么营养物质