大师作文网分别解释下太极扇中：平立扇、倒立扇、反立扇、竖立扇、托立扇.
来源：学生作业帮 编辑：大师作文网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/11/11 12:28:26
分别解释下太极扇中：平立扇、倒立扇、反立扇、竖立扇、托立扇.
太极扇是属于太极拳中器械的一种,太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体.太极扇是一种风格独特的武术健身项目,它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作,太极与扇的挥舞动作结合之下,刚柔并济、可攻可守,充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪,是同时具有观赏性及艺术性的健身运动.
预备式,身体自然直立,假设面向正南.
第一段
一、起势（开步抱扇）
两手环抱在体前,扇顶向上.
二、斜飞势（侧弓步举扇）
1、收脚、抱手,2、开步、叉手（向右侧,正西）,3、侧弓步举扇.重心右移,身体稍右倾,右手举向右上方,与头同高,左手按于左前下方,与胯相平,转头看左前方.
三、白鹤亮翅（虚步亮扇）
1、转腰摆扇,2、转腰分掌,3、虚步亮扇.虚步向正南侧立开扇.
四、黄蜂入洞（进步直刺）
1、合扇,提脚,2、转身上步收扇,转收到腰间,3、弓步平刺,方向正东,右手心向上.
五、哪吒探海（弓步下刺）
1、后坐收扇,横于体前,2、提腿转身,背向东南,3、弓步下刺,方向东南,上体略前倾.
六、金鸡独立（独立撩扇）
1、收脚转身绕扇,至头部侧上方,2、转身上步绕扇,3、提腿独立撩扇,方向正东,平立开扇.
七、立劈华山（翻身劈扇）
1、落脚合扇转身,2、盖步按扇,按到左腹前,3、翻身绕扇上举,举至头顶,4、弓步前劈,方向正东,倒立开扇,扇沿向下.
八、灵猫捕蝶（翻身抡压扇）
1、转身摆掌至正西方向,2、上步抡扇直臂翻腰,3、弓步压扇,正压反压,方向正东.
九、坐马观花（马步亮扇）
1、虚步合扇,2、退步反穿扇,弓步向西,3、马步亮扇,面向西偏南30度.
第二段
十、野马分鬃（弓步削扇）
1、转腰合臂,2、转身弓步削扇,方向正西,扇顶与头平.
十一、雏燕凌空（并步亮扇）
1、转腰穿掌,2、摆臂并步亮扇,左手变拳,抱于腰间,右手直臂上举,侧立开扇.
十二、黄蜂入洞（弓步直刺）
1、摆掌上步,收扇到腰间,转身向东,上步,2、弓步平刺,扇高与胸平.
十三、猛虎扑食（震脚推扇）
1、震脚收扇,两手紧贴腰间,虎口斜向上,2、弓步推扇,扇骨竖立向上,左掌侧立,掌沿向前.
十四、螳螂捕蝉（戳脚撩扇）
1、转腰绕扇,左掌随着右腕一起绕到身后,2、分手绕扇,脚尖外撇,摆左掌与肩同高,3、戳脚撩扇,戳踢以后成虚步,方向正东,斜立开扇,右臂与扇骨平行,左掌收到右臂的内侧.
十五、勒马回头（盖步按扇）
1、合扇转身,分开两臂,看右扇,2、盖步按扇,按至右腹前,看扇顶.
十六、鹞子翻身（翻身藏扇）
1、翻身举扇绕腕花,2、退步缠扇,右手持扇拉到身后,左掌成侧立掌前推.
十七、坐马观花（马步亮扇）
1、反身穿扇,弓步向后,向后伸展两臂, 2、马步亮扇,横立开扇,方向西偏南30度.
第三段
十八、举鼎推山（马步推扇）
1、转腰收扇,腰向右转,活步收脚,2、马步前推,马步面向正南,滑步向正西.
十九、神龙回首（转身刺扇）
1、转身收扇,2、弓步直刺,左手包裹住右手,扇顶与胸同高.
二十、挥鞭策马（叉步反撩扇）
1、撇脚绕扇,2、上步绕扇、3、叉步反撩,反立开扇,扇骨与右臂平行,扇沿斜向上,现在的步形是叉步,重心放于前腿,前脚横,前腿弯曲,后腿直,脚跟提起.
二十一、立马扬鞭（点步跳扇）
1、转身挑扇,2、点步推扇,步形成高虚步,也叫点立步,两腿挺膝直立,上体挺腰顶头,侧立掌,左掌推至胸前,与肩同高.
二十二、怀中抱月（歇步抱扇）
1、前脚活步,转体下蹲成歇步,抱于胸前,扇面与身体平行,向南.
二十三、迎风撩衣（并步贯扇）
1、分手合扇,扣脚上步,两手左前右后分摆,2、并步贯扇,并步向南,与肩同高,甩头相左.
二十四、翻花舞袖（云手劈扇）
1、云手摆掌,2、侧弓步劈扇,方向东南,身体略前倾,左掌合于右臂内侧.
二十五、霸王举旗（歇步亮扇）
1、转腰摆掌,两手左上右下分开,2、歇步亮扇,侧立开扇,左手侧掌收于右胸前,眼看正东.
二十六、抱扇过门（开步抱扇）
1、扣脚上步,开扇托抱,方向正南,2、合扇举抱,两臂画弧摆向体前,合扇抱举,两手膨圆,高与肩平.
第四段
（与第二段重复,只是开始的连接动作不一样,27右脚回缩了一下）
二十七、野马分鬃（弓步削扇）
二十八、雏燕凌空（并步亮扇）
二十九、黄蜂入洞（弓步直刺）
三十、猛虎扑食（震脚推扇）
三十一、螳螂捕蝉（戳脚撩扇）
三十二、勒马回头（盖步按扇）
三十三、鹞子翻身（翻身藏扇）
三十四、坐马观花（马步亮扇）
第五段
三十五、顺鸾肘（马步顶肘）
1、转腰合扇,2、马步顶肘,
三十六、裹鞭炮（马步抖拳）
1、转身合臂,2、抡臂叠拳,3、马步翻掌.
三十七、前招势（虚步拨扇）
1、转腰摆掌,2、虚步拨扇.
三十八、双震脚（震脚拍扇）
1、分手下蹲,2、震脚拍扇.
三十九、龙虎相交（蹬脚推扇）
1、提腿,2、蹬脚推扇.
四十、玉女穿梭（后举腿亮扇）
1、落脚合扇,2、叉步分掌,3、后举腿亮扇.
四十一、天女散花（云扇合抱）
1、开步抱扇,合手云扇（分开上举在头上云转,）3、叉步抱扇.
四十二、霸王扬旗（歇步亮扇）
1、分手、合扇、开步,2、歇步亮扇.
四十三、行步过门（托扇行步）
1、扇面翻转向上,向左转,由右向左穿出去,2、翻转抱扇,转腰,向圆心,行步5,3、扣脚,背向起势方向,抬腿转身,落脚合扇,侧平举.
第六段
四十四、七星手（虚步捧扇）
1、两臂前平举,屈蹲按掌,按于体侧,身体保持正直,3、两手画弧,合抱于体前,同时虚步开扇,左手捧在右手前臂内侧,前脚虚步,脚跟着地.扇面斜向上,扇沿顶端高于眼平.
四十五、揽扎衣（弓步捧扇）
1、转身右膨手,分手合抱提脚,2、转身上步,3、弓步右膨,扇面斜向上,左手按于跨旁.
四十六、捋挤势（后捋前挤）
1、翻扇送手,坐腿后捋至侧后方,2、转身搭手,扇骨正对胸前,扇面向内,3、侧立开扇.4、弓步前挤,扇面向内,扇沿相左.
四十七、苏秦背剑（并步背扇）
1、坐腿平云扇,向右转体,扇面向上,2、转腰推扇,向南,3、右臂内旋翻手背向身后,并步推掌,并步正南,推掌东南.扇面背在身背后.
四十八、搂膝拗步（弓步戳扇）
1、摆掌、翻手、合扇,2、转身上步,屈臂收手到头侧,弓步搂手戳扇,力点在扇根,高与肩平.
四十九、单鞭下势（扑步穿扇）
1、转身扣脚提钩,2、移脚扑步穿扇,直立开扇,扇骨水平,扇根平于踝关节内侧.
五十、挽弓射虎（弓步架扇）
1、弓腿起身,右脚尖外撇,左脚尖内扣,前手托扇,后手钩尖转向上,2、转腰摆手,左手变拳,上举,右手托扇下落,腰向右转,两手交叉画弧,摆向右侧,3、弓步架扇,打拳,扇举在头上,扇骨水平,扇面向前,拳打向正南,与鼻相对,拳眼斜向下.
五十一、白鹤亮翅（虚步亮扇）
1、扣脚转腰合扇,右手前推,左手后抽,在两手交错时,趁势合扇.2、转腰分手,3、虚步亮扇,侧立开扇.
五十二、收势（抱扇还原）
1、翻手合扇,2、落扇收脚,开步侧平举,3、并步抱扇,4、垂扇、垂手,还原成预备姿势.
预备式,身体自然直立,假设面向正南.
第一段
一、起势（开步抱扇）
两手环抱在体前,扇顶向上.
二、斜飞势（侧弓步举扇）
1、收脚、抱手,2、开步、叉手（向右侧,正西）,3、侧弓步举扇.重心右移,身体稍右倾,右手举向右上方,与头同高,左手按于左前下方,与胯相平,转头看左前方.
三、白鹤亮翅（虚步亮扇）
1、转腰摆扇,2、转腰分掌,3、虚步亮扇.虚步向正南侧立开扇.
四、黄蜂入洞（进步直刺）
1、合扇,提脚,2、转身上步收扇,转收到腰间,3、弓步平刺,方向正东,右手心向上.
五、哪吒探海（弓步下刺）
1、后坐收扇,横于体前,2、提腿转身,背向东南,3、弓步下刺,方向东南,上体略前倾.
六、金鸡独立（独立撩扇）
1、收脚转身绕扇,至头部侧上方,2、转身上步绕扇,3、提腿独立撩扇,方向正东,平立开扇.
七、立劈华山（翻身劈扇）
1、落脚合扇转身,2、盖步按扇,按到左腹前,3、翻身绕扇上举,举至头顶,4、弓步前劈,方向正东,倒立开扇,扇沿向下.
八、灵猫捕蝶（翻身抡压扇）
1、转身摆掌至正西方向,2、上步抡扇直臂翻腰,3、弓步压扇,正压反压,方向正东.
九、坐马观花（马步亮扇）
1、虚步合扇,2、退步反穿扇,弓步向西,3、马步亮扇,面向西偏南30度.
第二段
十、野马分鬃（弓步削扇）
1、转腰合臂,2、转身弓步削扇,方向正西,扇顶与头平.
十一、雏燕凌空（并步亮扇）
1、转腰穿掌,2、摆臂并步亮扇,左手变拳,抱于腰间,右手直臂上举,侧立开扇.
十二、黄蜂入洞（弓步直刺）
1、摆掌上步,收扇到腰间,转身向东,上步,2、弓步平刺,扇高与胸平.
十三、猛虎扑食（震脚推扇）
1、震脚收扇,两手紧贴腰间,虎口斜向上,2、弓步推扇,扇骨竖立向上,左掌侧立,掌沿向前.
十四、螳螂捕蝉（戳脚撩扇）
1、转腰绕扇,左掌随着右腕一起绕到身后,2、分手绕扇,脚尖外撇,摆左掌与肩同高,3、戳脚撩扇,戳踢以后成虚步,方向正东,斜立开扇,右臂与扇骨平行,左掌收到右臂的内侧.
十五、勒马回头（盖步按扇）
1、合扇转身,分开两臂,看右扇,2、盖步按扇,按至右腹前,看扇顶.
十六、鹞子翻身（翻身藏扇）
1、翻身举扇绕腕花,2、退步缠扇,右手持扇拉到身后,左掌成侧立掌前推.
十七、坐马观花（马步亮扇）
1、反身穿扇,弓步向后,向后伸展两臂, 2、马步亮扇,横立开扇,方向西偏南30度.
第三段
十八、举鼎推山（马步推扇）
1、转腰收扇,腰向右转,活步收脚,2、马步前推,马步面向正南,滑步向正西.
十九、神龙回首（转身刺扇）
1、转身收扇,2、弓步直刺,左手包裹住右手,扇顶与胸同高.
二十、挥鞭策马（叉步反撩扇）
1、撇脚绕扇,2、上步绕扇、3、叉步反撩,反立开扇,扇骨与右臂平行,扇沿斜向上,现在的步形是叉步,重心放于前腿,前脚横,前腿弯曲,后腿直,脚跟提起.
二十一、立马扬鞭（点步跳扇）
1、转身挑扇,2、点步推扇,步形成高虚步,也叫点立步,两腿挺膝直立,上体挺腰顶头,侧立掌,左掌推至胸前,与肩同高.
二十二、怀中抱月（歇步抱扇）
1、前脚活步,转体下蹲成歇步,抱于胸前,扇面与身体平行,向南.
二十三、迎风撩衣（并步贯扇）
1、分手合扇,扣脚上步,两手左前右后分摆,2、并步贯扇,并步向南,与肩同高,甩头相左.
二十四、翻花舞袖（云手劈扇）
1、云手摆掌,2、侧弓步劈扇,方向东南,身体略前倾,左掌合于右臂内侧.
二十五、霸王举旗（歇步亮扇）
1、转腰摆掌,两手左上右下分开,2、歇步亮扇,侧立开扇,左手侧掌收于右胸前,眼看正东.
二十六、抱扇过门（开步抱扇）
1、扣脚上步,开扇托抱,方向正南,2、合扇举抱,两臂画弧摆向体前,合扇抱举,两手膨圆,高与肩平.
第四段
（与第二段重复,只是开始的连接动作不一样,27右脚回缩了一下）
二十七、野马分鬃（弓步削扇）
二十八、雏燕凌空（并步亮扇）
二十九、黄蜂入洞（弓步直刺）
三十、猛虎扑食（震脚推扇）
三十一、螳螂捕蝉（戳脚撩扇）
三十二、勒马回头（盖步按扇）
三十三、鹞子翻身（翻身藏扇）
三十四、坐马观花（马步亮扇）
第五段
三十五、顺鸾肘（马步顶肘）
1、转腰合扇,2、马步顶肘,
三十六、裹鞭炮（马步抖拳）
1、转身合臂,2、抡臂叠拳,3、马步翻掌.
三十七、前招势（虚步拨扇）
1、转腰摆掌,2、虚步拨扇.
三十八、双震脚（震脚拍扇）
1、分手下蹲,2、震脚拍扇.
三十九、龙虎相交（蹬脚推扇）
1、提腿,2、蹬脚推扇.
四十、玉女穿梭（后举腿亮扇）
1、落脚合扇,2、叉步分掌,3、后举腿亮扇.
四十一、天女散花（云扇合抱）
1、开步抱扇,合手云扇（分开上举在头上云转,）3、叉步抱扇.
四十二、霸王扬旗（歇步亮扇）
1、分手、合扇、开步,2、歇步亮扇.
四十三、行步过门（托扇行步）
1、扇面翻转向上,向左转,由右向左穿出去,2、翻转抱扇,转腰,向圆心,行步5,3、扣脚,背向起势方向,抬腿转身,落脚合扇,侧平举.
第六段
四十四、七星手（虚步捧扇）
1、两臂前平举,屈蹲按掌,按于体侧,身体保持正直,3、两手画弧,合抱于体前,同时虚步开扇,左手捧在右手前臂内侧,前脚虚步,脚跟着地.扇面斜向上,扇沿顶端高于眼平.
四十五、揽扎衣（弓步捧扇）
1、转身右膨手,分手合抱提脚,2、转身上步,3、弓步右膨,扇面斜向上,左手按于跨旁.
四十六、捋挤势（后捋前挤）
1、翻扇送手,坐腿后捋至侧后方,2、转身搭手,扇骨正对胸前,扇面向内,3、侧立开扇.4、弓步前挤,扇面向内,扇沿相左.
四十七、苏秦背剑（并步背扇）
1、坐腿平云扇,向右转体,扇面向上,2、转腰推扇,向南,3、右臂内旋翻手背向身后,并步推掌,并步正南,推掌东南.扇面背在身背后.
四十八、搂膝拗步（弓步戳扇）
1、摆掌、翻手、合扇,2、转身上步,屈臂收手到头侧,弓步搂手戳扇,力点在扇根,高与肩平.
四十九、单鞭下势（扑步穿扇）
1、转身扣脚提钩,2、移脚扑步穿扇,直立开扇,扇骨水平,扇根平于踝关节内侧.
五十、挽弓射虎（弓步架扇）
1、弓腿起身,右脚尖外撇,左脚尖内扣,前手托扇,后手钩尖转向上,2、转腰摆手,左手变拳,上举,右手托扇下落,腰向右转,两手交叉画弧,摆向右侧,3、弓步架扇,打拳,扇举在头上,扇骨水平,扇面向前,拳打向正南,与鼻相对,拳眼斜向下.
五十一、白鹤亮翅（虚步亮扇）
1、扣脚转腰合扇,右手前推,左手后抽,在两手交错时,趁势合扇.2、转腰分手,3、虚步亮扇,侧立开扇.
五十二、收势（抱扇还原）
1、翻手合扇,2、落扇收脚,开步侧平举,3、并步抱扇,4、垂扇、垂手,还原成预备姿势.